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ダイエット日記 > RE★RIさんのマイページ

日記

2011年11月9日(水)
体重52.2kg   体脂肪率25.4%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

さっぶ〜泣

今日だけ??(-_-;

こたつ出そうかな。こたつ布団…寒すぎ〜出れない(>_<)

てか子供ってすごぃ(*^□^*)
風の子やね!!


朝★生姜ココア(豆乳きらしたから無脂肪牛乳)

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2011年11月8日(火)
体重52.9kg   体脂肪率25.4%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

○

気ぬけてるゎ〜

めっちゃ体重重いし…

筋トレしてるからか?
でも10日近く続いてる★
頑張るっ

朝★オリジナルドリンク
(バナナ・豆腐・豆乳・黒すりごま・きな粉・レタス)

昼★ごはん・夕飯残り

夜★ココア生姜豆乳


目標すっかり忘れてた〜←

でもちゃんと1食は食べとかんと持たんね。

毎日1〜2時間歩いてるし。
散歩だからペース遅いけどしないよかいいやんね。絶対(^-^;

てか最近気づいたけど沢山歩いてるからママよりぉちびちゃんがスッキリしてきたんだけど〜

沢山カロリー消費してんだろなぁ羨まし(>_<)

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2011年11月7日(月)
体重52.9kg   体脂肪率25.9%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

○

(>_<)

11:51

朝★トースト・ココア豆乳・プルーン

間食★チロルチョコ300i

昼★おかずのみ ごはん一口

夜★オリジナルドリンク・みかん2つ・お弁当おかずつまみ食い←


夜の余分がきいてんだろうな…

前よりは抑制きくようになったけど。ダメだなぁ。

生理前だしうまくいかんね(-_-;)

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2011年11月6日(日)
体重52.9kg   体脂肪率25.7%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

朝★スティックパン2本
バナナヨーグルト
1/2カロリー カフェオレ

昼★

夜★

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2011年11月4日(金)
体重53.0kg   体脂肪率25.6%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

未記入

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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女性 
158.0cm 54.5s

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158.0cm 53.4s

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170.0cm 99.7s

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