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ダイエット日記 > RE★RIさんのマイページ

日記

2011年6月8日(水)
体重53.3kg   体脂肪率27.2%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

29日目

00:00

今日の目標間食なし

フレンチトースト2枚・青汁バナナヨーグルト・カフェオレ

前日夕飯残りのご飯なし

ハニーカフェラテ


目標達成ならず〜
こどもとたべちゃったぁ
意志よわ。

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2011年6月7日(火)

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

×

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

28日目

00:00

トースト1枚・青汁バナナヨーグルト・カフェオレ

外食(味ご飯・白身魚フライ・ごぼう煮物・サラダ)

お弁当残り(魚ニソ・じゃがいも2きれ)

間食せんべい2枚・モカジャバ

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2011年6月6日(月)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

×

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

×

27日目

00:00

手作り惣菜パン2種・青汁ヨーグルト・モカジャバ

冷やしラーメン少量・バナナ豆腐ジュース

なし

間食せんべい二袋・カフェオレ・シュークリーム



朝からバタバタして目標たてれず。

栄養なさすぎ
明日は野菜たべなくちゃ

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重53.6kg   体脂肪率27.2%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

×

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

26日目

00:00

今日の目標夕飯はサラダたっぷり食べる(焼き肉いく予定)たくさん歩く


わかめチーズサンドイッチ・青汁ヨーグルト・お茶

忘れた

焼肉

目標達成。

コメント(0)

2011年6月4日(土)
体重53.8kg   体脂肪率28.2%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

25日目

00:00

パンケーキ・青汁バナナヨーグルト・モカジャバ

おいなり3つ・味噌汁・豚肉キャベツの蒸しポン酢・ほうれん草ツナごま和え

ポテトミートグラタン1口

間食スイートポテト(手作り低カロリーにした)・モカジャバ

3000歩以上あるいた(。・ω・。)

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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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