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ダイエット日記 > RE★RIさんのマイページ

日記

2011年6月20日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.2%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

×

ウエストストレッチ

○

41日目

00:00

カフェオレ・トースト・青汁バナナヨーグルト・スティックパン2本

ご飯・南瓜味噌汁・ぶり大根・人参キンピラ

豚肉キャベツ蒸しポン酢・食パンΣ( ̄□ ̄;)

コメント(3)

2011年6月19日(日)
体重53.8kg   体脂肪率28.2%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

40日目

00:00

今日の目標カーヴィダンスをやる。意識して沢山歩く!!


トースト、カフェオレ、青汁バナナヨーグルト

コメント(0)

2011年6月18日(土)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

39日目

00:00

スティックパン2本、ファイバージュース(手作り)

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

37日目

00:00

今日の目標テキパキ動く!!

サンドイッチ、キウイ1/2、ハニーミルクラテ

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.2%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

35日目

00:00

まさかの23歳で水疱瘡。まぢ辛い。

かゆすぎる

コメント(0)

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31歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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