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ダイエット日記 > まあ〜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食後 お酢を飲む実行率67%67%
2.ウォーキングする実行率71%71%
3.ストレッチする実行率100%100%
4.朝、白湯を飲む実行率83%83%
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日記

2011年5月18日(水)
体重62.4kg   体脂肪率37.6%

食後 お酢を飲む

×

ウォーキングする

○

ストレッチする

○

朝、白湯を飲む

○

今日は、食べ放題に行ったよ
たくさん食べたから、一食のみ〓
今日も、歩いたよ

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2011年5月17日(火)
体重62.9kg   体脂肪率40.4%

食後 お酢を飲む

×

ウォーキングする

○

ストレッチする

○

朝、白湯を飲む

×

増えちゃった〓
でも、今日も、一時間歩いたよ
ストレッチやっと、つま先届くようになった

コメント(0)

2011年5月16日(月)
体重62.7kg   体脂肪率39.0%

食後 お酢を飲む

○

ウォーキングする

○

ストレッチする

○

朝、白湯を飲む

○

今日は、一時間歩いたよ
ストレッチも出来て、順調だった

コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重62.4kg   体脂肪率39.0%

食後 お酢を飲む

未記入

ウォーキングする

○

ストレッチする

○

朝、白湯を飲む

○

四日目

20:42

今日は箱根をぶらぶらしてきたよ
お昼、食べれなかった〓

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重63.0kg   体脂肪率39.6%

食後 お酢を飲む

○

ウォーキングする

×

ストレッチする

○

朝、白湯を飲む

○

3日目

20:57

でストレッチのみ〓
ダイエット難しい〓

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30代後半 女性 身長:150.0cm
今日から、ダイエット頑張ります
2011年5月10日スタート
開始時63.0kg 38.8%
-0.6kg -1.2%
現在62.4kg 37.6%
あと2.4kg あと0.6%
目標60.0kg 37.0%

 

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昨日
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151.0cm 62.6s

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