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ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ

日記

2011年5月13日(金)
体重83.1kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

う゛〜〜〜増えてる。

やっぱりカレーって太るのか?
いや、食べすぎなんだろう・・・

でも、昨日はご飯はお茶碗一杯より少なめにしてルーも少なめだったしな。

生理中だから減らないのかな…
ただ、バカ食いだけは裂けなければ!

今朝
ソイジョイ 1本

お昼(お弁当)
ビーフカレー

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2011年5月12日(木)
体重82.8kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

今日はランチミーティングがあったのでお昼は仕出し。

取りあえず、心掛けてるのは注文時にはご飯の量を少なくして貰ってる。

グラムで言うと、う〜〜ん。130gぐらいだろう。
いつも炊き込みご飯でパラパラしてるからこれぐらいではないかと。お弁当の底が見えるぐらいの少なめだし・・・

後は、サラダ・繊維質の煮物を先に食べる!

この2点ぐらいかな。


今日もツレが17時頃に大阪駅到着予定!!!
危ない!
すぐ外食をしたがるので、気を付けなければ・・・
(と、人のせいにしてる!許せツレよ!)

ま、今日はカレーを昨夜作ってあるから大丈夫かな〜〜(^-^;
ビールを買って帰ればなお大丈夫だろう。


で、今の時期昨夜作ったカレーを朝もう一度火にかければ、夕食まで腐らずもってくれるくれるんだろうか??






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2011年5月11日(水)
体重82.7kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○


おにぎり 158カロリー



パスタ 611カロリー
サラダ 28カロリー


惣菜 316カロリー
おにぎり 185カロリー
チューハイ 88カロリー

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いきなり失敗!!

16:27
体重82.7kg  

昨日、あれだけ決意したのに・・・

ツレから連絡があり、会社の近くまで来たとの事。
で、もって会社の近くの焼肉屋さんに!!
(全然ダイエッターの意識無し)

食べた物は・・・
・上ロース  半人前
・上ハラミ  1人前
・テッチャン 半人前
・上ミノ   半人前
・キムチ盛  半人前弱
・ナムル盛  半に前弱
・白ご飯   ひとくち

こう見てみると、量は少ないよね??
ただ、飲み物が・・・
・ウーロンハイ 1杯
・赤ワイン   1本!!!

絶対酒太りだよな〜〜

今日はツレが夜遅いので、ダイエット食にしよう〜っと。

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2011年5月10日(火)
体重83.4kg

外食をとにかく減らし、自炊

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

水を2リットル以上飲む。

○

今日、ここに登録をして気持ちを新たに・・・

ホント何をしても長続きしない(T_T)
只、太る事だけは長続きしてる・・・なんて奴だ!!

もう、40歳なのでブランド物の服をかっこ良く着こなしたいな〜
バッグもこの体型じゃ、持っていても様にならないし!!

Sex and The Cityの4人の様に、エルメス、シャネルをかっこよく持てるようになりたい!!

11月で40歳になっちゃうのでそれまでに10kgは落としたい!

頑張るぞ!!






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47歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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