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ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ

日記

2011年5月19日(木)
体重82.6kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○
朝食変更!

今朝から、朝食を変更してみた。

・バナナ 1本(150g程度)
・ヨーグルト


しかし、11時の時点でお腹がグ〜〜と鳴っている。

そのうち慣れるだろう(^−^;

お昼はお弁当を作ってきたのだ。
・オムライス
・豚しゃぶサラダのネギソース掛け

体重も減らないしな〜〜。

昨日は19時からネイルだったので、それまでに夕食を済ました。
・お昼残した ソーセージパン
・ローソンで買ったサラダ。

さすがに家に帰って寝る前はお腹が空いたな〜〜。

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2011年5月18日(水)
体重82.6kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

昨日は、ネイルの予約がいっぱいの為 今日に延期!

なので、真っ直ぐ帰り、【ぴょんぴょん舎】の盛岡ラーメンを作って食べた。

トッピングは市販のナムルと焼き豚に自家製青梗菜ナムル。

ツレの方に麺を多くしておいた・・・(気持ちだけ?)


野菜のナムルを食べてから綿を食べるかなりお腹がいっぱいに・・・
青梗菜ナムルも一束強食べたしな〜


で、悩んでいるのがフィットネスに通うか・・・なのだ。
ただ、これまでに何回も辞めているので、また同じ事の繰り返しになる事は必然!

で、あるスポーツクラブでマンツーマンのトレーニングで「バイオメトリクス」と言うもの。
時間的には1時間弱。週3日。

1時間弱で予約制のマンツーマンであれば続きそうな気が・・・
いや、続けなければ一生このままのおでぶちゃんだし、この料金がなかなかいい値段なのだ(−_−;

ツレにお願いしなくちゃ!!






コメント(4)

2011年5月17日(火)
体重83.1kg

外食をとにかく減らし、自炊

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

増えてる・・・増えてる・・・

週末と昨日の晩御飯のせいだろう!
昨日の夜はトマト鍋。
洋風の鍋はカロリーが高くなってしまう!
その上に〆がチーズリゾットだもんな〜〜

昨日、反省したつもりがホントにつもりだけだった…

今日は会社帰りにジェルネイルの付け替え予定。
なので、夕食を5時半過ぎに取りその後は何も口にしない努力をするのだ!

朝食
・ヤマザキのパン 262kcal



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2011年5月16日(月)
体重82.7kg

外食をとにかく減らし、自炊

×

9時以降は食べない。

×

アルコールは飲まない。

×

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

土曜日に野球を見に行き、その後リーガーロイヤルでお泊り。

いつもクラブフロアーに泊まるので、飲み物やケーキ類が食べ放題。
ま、ケーキはあんまり食べないのでシャンパンとおつまみ程度。

ラウンジは9時までなのでそれ以降にツレがルームサービスを頼むのだが、なかなかの量を頼むのだのだ昨日は!

・鱧とじ丼(今井の鱧とじはなかなか薄味で美味!)
・海老のXOジャン?(直営の中華でま、それなり)
・牛フィレ(お肉はいいが、ソースがいまいち)
・おつまみセット(一口も食べてないのでよくわかならい)

翌朝、寝すぎて朝食のビュッフェに間に合わず・・・
11時頃からシャンパンとケーキと果物を食べた。


ランチはホテルの【水辺】というランチビュッフェに行った。
初めてで、あんまり期待はしてなかったが・・・
値段のわりに美味しかった。メニューは一般より少ないかもしれないが、私にはちょうど良かったかな!

で、こんな生活をしていたので、体重は増えてた。

反省・・・・



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2011年5月14日(土)
体重81.7kg

外食をとにかく減らし、自炊

×

9時以降は食べない。

×

アルコールは飲まない。

×

水を2リットル以上飲む。

×

体重計に乗る

○

今日は、デイゲームを見に行くのだ。

ダイエーでお弁当買って観戦。

コメント(0)

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47歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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