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ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ

日記

2011年7月26日(火)
体重82.2kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

やべ〜〜〜すんごいサボってた!

身内の不幸が続き、会社も有休使いまくり・・・。

もう、8月が近づくと言うのに(>_<)!

何とかせねば・・・

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2011年6月25日(土)
体重81.7kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

未記入

水を2リットル以上飲む。

未記入

9時以降は食べない。

未記入

アルコールは飲まない。

未記入

昨日ジムが終わった後、食べに行っちゃった(。-_-。)

なんとなく、意識して食べたけど…
トマトサラダ、鱧の霜焼き、アワビバター焼き、惣菜盛合せ…

今日の昼は焼肉なのだf^_^;)
イチボとランプ肉にロース…但馬牛なので甘味があって美味しいのだ
ランクもA4ぐらい

太田屋と言う但馬で焼肉店をしてるとこからネットでが買えるんだo(^▽^)o

お店は土日は開店と同時に満員ヽ(´o`;
それぐらい美味しい店なのだ‼

って全然ダイエットの話じゃないΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

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2011年6月24日(金)
体重83.0kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

未記入

水を2リットル以上飲む。

未記入

9時以降は食べない。

未記入

アルコールは飲まない。

未記入

朝、体重計に乗ったら・・・
ふ・え・て・る〜〜(@0@;

昨日の朝のカレーのせいだろうか?
食べ過ぎ?
確かに、ご飯200gにカレー200gって多いよな〜
お腹一杯で電車の中で寝てしまったぐらいだもん。

ってな事で今朝は
サラダ付きの朝カレーでした!
もちろんご飯もルーもちょっと少なめ。
食べた後、動かなきゃいけないし(^−^;


バービーちゃんは朝カレーたっぷりに昼と夜は腹8分目。
テニスをして、汗をかき体重を減らしていたが停滞期突入!
それは、体脂肪を減らす運動をしていたなかったから・・・
筋肉と水分を落としちゃってたんですね〜〜。
で、モムチャンの筋トレとマットを実行してました!


これを踏まえ、2日おきにジムで筋トレ30分。
行かない日はモムチャンダイエットにて有酸素運動30分。

食べ過ぎた翌日は筋トレ+モムチャンって事にしようっと(^−^)b
ま、なかなかこのように行かないので、サボりながらも辞めずに頑張ろうかな〜〜


しかし、バービーちゃんは3ヶ月位で21kg減だもん凄いよな。
B.C放送前に先週の【たかじんの胸いっぱい】に出演していた時、なんか綺麗になったな〜って感じたんだよね・・・
やっぱり、ぶさいく芸人って言われていても、痩せたら綺麗に見えちゃうもんなんだ!

頑張ろうっと(^0^)ノ




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2011年6月23日(木)
体重82.4kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

夕食を7時迄に済ました。
ちょっと食べ過ぎたかなf^_^;)

一時間後に、久々のモムチャンのDVDをゴソゴソ出してきた
いざ始めると、キツイ_| ̄|○
汗は床にポタポタ…

明日の朝の体重はどうなってるかな〜

コメント(0)

更新出来ず・・・

10:40
体重82.4kg  

久々だ〜〜!

1日おきのジムに、社内での幹事の仕事・・・
仕事中に日記を書いていたので、なかなか暇が出来ず。

先週は殆ど外食!
ジムに行っていたせいか、体重はキープ。

ちょっと食事を頑張らねば、体重は減らないだろうな・・・。
運動は有酸素運動抜きだし。

だけど、ジムに行かない時はモムチャンダイエットをしようかしら・・・

それと、朝カレーを始めてみました。
たまたまB・CのTVを見てた時にカレーを作っていて、朝カレーでバービーちゃんが激痩せしてたもんで・・・。

ちょっと挑戦してみます!


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2011年6月14日(火)
体重82.3kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

×

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

ここ1週間色々忙しく、更新できてなかった・・・

ジムも丸1週間休んでしまったが、体重維持できていた為
インストラクターには怒られなかった(^−^;

今日も夕方からジム!
昨日、食べちゃったから増えてるだろうな〜〜。

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47歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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170.0cm 99.7s

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