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ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ

日記

2011年8月3日(水)
体重82.4kg
収支カロリー -541 kcal
摂取カロリー 1,927 kcal
消費カロリー 2,468 kcal

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

朝から、ジワジワと気温が上がってる・・・。

でも、事務所内は快適!
1日中クーラーの中だもんな〜〜。

家に帰って翌日家を出るまでクーラーは付けっぱなし。
節電は無理・・・。
冬は節電出来るけど(^−^;
なんせ、肉布団くっ付いてるんだもん!!
夏に節電なんか出来ない!!

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2011年8月2日(火)
体重82.1kg
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 1,261 kcal
消費カロリー 2,471 kcal

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

白柴決定!

12:01
体重82.1kg  
白柴決定!

又3日間サボっちゃった・・・

でも、体重は減ってるので良しとしよう(^−^;

ジムの方は18時or18時半の予約が取れず、休み中。
一旦家に帰って又電車乗って出かけるなんて出来ないもん。
(全然ダイエッターの意識なし)

ま、秋からは白柴ちゃんと朝夕お散歩するので、大丈夫かな〜〜。

で、今度の日曜日に白柴ちゃんを引取りに・・・
まだ、名前が決めれない(>_<)!

和犬なので、それらしい名前にしようかと思うんだけど・・・
出てくるのが、ゆきちゃん・小雪ちゃんetc

迷う〜〜。


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82.1kg

11:51

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2011年7月29日(金)
体重82.6kg
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 927 kcal
消費カロリー 2,476 kcal

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

×

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

今日は甲子園!横浜線なので、勝つかな???

で、絶対アルコール飲んじゃうだろうな〜〜
って事でお昼にカロリーバランス弁当を持参。

来週はもう8月。
7月も全然ダイエットせずで終わってしまった・・・。

8月は頑張ろう・・・
っていいながら9月に突入してるかも(^−^;


明日は、兵庫県の山奥にある柴犬犬舎に【白柴】を見学しに行くのだ。

ず〜〜〜っと探していた白柴。目がパッチリで鼻が黒いメスのワンちゃん。

やっとやっと見つかった!!!


楽しみだ!


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82.6kg

07:33

コメント(0)

2011年7月28日(木)
体重83.0kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

ツレが今週から、平日子供達と一緒に強化合宿!
なので、月曜日から木曜日までは独身ライフ!
これがお盆の週を抜いて8月末まで。


これで、ダイエットできる〜〜って思ってたのに、反って太ってる。

昨日はお肉が食べたくなり、牛ちゃんを1パック購入(約100g)

後は蒟蒻に玉葱に椎茸。もやし・・・。

それに海鮮サラダ。

一人宴会をしてしまった。

赤ワインも飲んだけど、1/2本ぐらい。


2時間一人宴会・・・


こりゃ太るわ。。。(−_−;


今朝の食事
・カレー(少なめのパックカレー)
・ヨーグルト


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2011年7月27日(水)
体重82.8kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

普通、夏痩せってもんをするんだけど、私は夏太り・・・。

だって何か食欲が出てしまう。

水を沢山飲んで、要らない物を出さなければ・・・

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47歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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