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ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ

日記

2012年4月10日(火)
体重76.1kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

又、体重がUPしてる〜〜

やっぱり土日の過ごし方に問題があるんだわ!

土曜日は夕方からよく行くお鮨屋の常連さんと食べに行ってる。
で、翌日帰宅…。

今は一人もんだから何してもOKだし!

日曜日は又違う常連さんと食べに行って…これを繰り返すから駄目なんだろうな。

折角、火曜から金曜まで夕食少し食べた後、バイトで動いてるのに…。

何とか減らさねば・・・(^−^;


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2012年4月4日(水)
体重75.6kg
収支カロリー -1,344 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 2,816 kcal

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

昨日は、夜のバイトが急遽休みになった。
あんな風じゃ、お客さんも来ないだろうとの事で。

で、家で一人焼肉をしてしまった・・・(^−^;
でも、炭水化物はいっさい摂らなかったzo!

風がきつかったので、わんこの散歩も中止。

今朝は30分ほどしたけど、やはり風はまだきつかったな〜。
それなのに、わんこは走り回り大変。

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2012年4月3日(火)
体重75.3kg
収支カロリー -1,400 kcal
摂取カロリー 892 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

体重が減らない・・・。
休日の過ごし方に問題があるのかな〜やっぱり。

平日は食べに行く事ができないので、土曜日に食べに出かけちゃう!

先日、労働組合から生活指導が実施された。
メタボの人だけ…。

しかし、1月の診断から3キロ近く減っていたのでこのまま進めて下さい。と言われただけ!

何とかセーフかな(^−^;
半年後にもう一度行かないと駄目なので、体重維持は許されていない。

夜のバイト先の大ママには、
『あなたは痩せたら、すごいお客さんが付くわ。笑顔もいいし、頭もいいから!』と言われた。

豚もおだてりゃ…ってか〜〜。

しかし、太るのは簡単だけど痩せるのは大変だよ〜〜(>_<)!




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2012年3月30日(金)
体重75.9kg

体重計に乗る

未記入

外食をとにかく減らし、自炊

未記入

水を2リットル以上飲む。

未記入

9時以降は食べない。

未記入

アルコールは飲まない。

未記入

75.9kg

09:42

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2012年3月29日(木)
体重76.1kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

相変わらず、体重が減らない・・・。

ま〜土日に飲みに行って、お店を2〜3軒ハシゴすりゃ減らないだろうな。

昨日届いたドレス着れる事は着れるんだけど・・・ちょっとキツイ。

肩紐がないからゆるいと落っこちてしましな〜〜。


昨日付いたお客さんはお相撲さんだった。
近くでみたらやっぱりでかい!
手も合わせたら全然違う〜〜。

ここで働き始めて、日頃会えない人にも会えるのは楽しい!
だけど、無口な客はしんどいwa〜

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46歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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160.0cm 65.4s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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