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ダイエット日記 > tibitacatさんのマイページ

日記

2011年5月21日(土)
体重62.4kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋30回

未記入

自宅でもジーパン(部屋着禁止)

○

朝:豆ご飯
  ゆで卵、ソーセージ、ほうれん草ソテー
  ヤクルト

昼:パーフェクトダイエット・いちご味
  (LF牛乳250ccで)

おやつ:調理パン2個
  コーヒー

夜:ざるそば
  さしみこんにゃく
  天ぷら(さつま芋1/3枚、ごぼう1/3切れ、高野1/2切れ、蓮根1/2枚)


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2011年5月20日(金)
体重62.4kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋30回

未記入

自宅でもジーパン(部屋着禁止)

○

11日目

14:44

朝:スパゲティ・ナポリタン

昼:スパゲティサラダ
  パーフェクトダイエット・バナナ味
  (LF牛乳250ccで)

おやつ:ルマンド4本

夜:カレーライス

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2011年5月19日(木)
体重62.2kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋30回

未記入

自宅でもジーパン(部屋着禁止)

○

朝:ホットドッグパン1本、ピーナツバター
  ほうれん草の卵とじ

おやつ:生八橋1枚

昼:パーフェクトダイエット・ココア味
  (LF牛乳250tで)

おやつ:ホームパイ1、5P

夜:スパゲティ・ミートソース

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2011年5月18日(水)
体重62.2kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋30回

未記入

自宅でもジーパン(部屋着禁止)

○

朝:鮭ワカメおにぎり2個
 
おやつ:ルマンド1本
  バームロール3本

昼:パーフェクトダイエット・いちご味
  (LF牛乳250tで)

おやつ:生八橋1/2切

夜:ご飯小盛
  味付けのり
  麻婆豆腐一口
    ・・・体調不良により

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2011年5月17日(火)
体重62.8kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋30回

○

自宅でもジーパン(部屋着禁止)

○

8日目

22:33

朝:鮭わかめおにぎり
  卵焼き、ソーセージ、もやしソテー

昼:パーフェクトダイエット・ココア味
  (LF牛乳250ccで)

おやつ:ルマンド2本 
  バームロール2本
  ホームパイ3P

夜:石焼ビビンバ

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女性 身長:163.4cm
旦那をみかえそう!
2011年5月10日スタート
開始時63.6kg
-1kg
現在62.6kg
あと14.6kg
目標48.0kg

 

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