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ダイエット日記 > なおぶーさんのマイページ

日記

2011年5月13日(金)
体重50.0kg

お通じ

未記入

禁酒

未記入

ダイエット4日目

00:00
体重50.0kg  

 今日は久しぶりのお天気です^^)
 
 
 朝食♪ オルビスドリンク


 昼食♪ お弁当(ご飯50g、野菜炒め、コーンコロッケ
         生姜焼き)
     サラダ
     お味噌汁(即席)


  

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夜ごはん

 やっぱり飲みたいので(汗

 夕食♪ コンニャクのチリソース炒め
     シーザーサラダ(ドレッシングカロリー高め)
     アサヒオフ 500ml
     宝 ハイボール500ml 2本

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2011年5月12日(木)
体重50.2kg

お通じ

未記入

禁酒

未記入
ダイエット3日目 2

 間食♪ ミルミル
    グミ
 

 夕食♪ カツオのたたき
     サラダ
     アサヒ オフ 500ml 2本

......追加 ..赤ワイングラス2杯

  飲んじゃった(汗

  でも。。おつまみはとらず、ただアルコールのみ。
  自分なりに頑張った(汗
 

 



 

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ダイエット3日目

17:01
体重50.2kg  



 朝♪ 
     オルビスドリンク


 昼♪  はるさめスープ
     玉ねぎ、プチトマト、きゅうりのサラダ
     豚肉と野菜炒め
 

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2011年5月11日(水)
体重50.2kg

お通じ

未記入

禁酒

未記入
ダイエット2日目
ダイエット2日目

生理前だからか片頭痛。。。。
雨でむし暑いし。。。

朝♪
    オルビスドリンク

昼♪  お弁当
    (ご飯70グラム 煮玉子、チキンナゲット、
     マカロニサラダ)  
     お味噌汁

間食♪  栄養ドリンク
     バナナ 1本

夜♪   紅茶鶏
     もやしと油揚げのお味噌汁
     アサヒ オフ 500ml 2本
  

今日は嫌な事があって・・頭も痛いし、体もだるい。
明日はいい日になるといいな

   

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2011年5月10日(火)
体重51.0kg

お通じ

未記入

禁酒

未記入

最近、ぶくぶく太ってほんとみっともない(汗)

きれいなお母さんになるよう今日から頑張るぞ!

とりあえず。。。

食べた物

★朝★
     ご飯軽く1杯
     きんぴらごぼう

★間食★
     甘酒 

★昼★
     ローソン 海老と明太マヨのパスタサラダ365kcal
     サラダ (トマト、キュウリ、スライス玉ねぎ)
          ノンオイル和風ドレッシング
         
★夜★  オルビス ダイエットドリンク 170kcal
     ほうれん草のおひたし
     げそピリ辛天
    

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45歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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