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ダイエット日記 > インナーマッスルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水2リットル飲む実行率100%100%
2.豆乳飲む実行率100%100%
3.朝 ごはん食べる実行率100%100%
4.夜 ごはん少なめ実行率50%50%
5.デザートは3日に1回実行率0%0%
6.電車でもたれない実行率100%100%
7.ももあげ70回実行率100%100%
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日記

2009年6月15日(月)
体重49.0kg

水2リットル飲む

○

豆乳飲む

○

朝 ごはん食べる

○

夜 ごはん少なめ

×

デザートは3日に1回

×

電車でもたれない

○

ももあげ70回

○

ごはん

00:00

朝 りんごジュース
ヨーグルト

昼 おにぎり オムレツ
昆布 枝豆

夜 米 からあげ
オクラ 納豆
きゅうり

シュークリーム



なかなか体重が落ちないです

エアロバイクが欲しい

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2009年6月11日(木)
体重48.5kg

水2リットル飲む

○

豆乳飲む

○

朝 ごはん食べる

○

夜 ごはん少なめ

○

デザートは3日に1回

×

電車でもたれない

○

ももあげ70回

○

京都

00:00

京都で無制限に食べたりした


でもよく歩いたので

-0.5キロ



パイン
ゼリー

チーズ入りパン

豆乳

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2009年6月9日(火)
体重49.0kg

水2リットル飲む

○

豆乳飲む

○

ごはん

00:00

朝 チーズケーキ
豆乳コーヒー

昼 もやし卵焼き
ナムル
豚の生姜焼き
レタス

夜 ヨーグルト
ごはん
ゴーヤーチャンプルー
一口 コッペパン チーズケーキ

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2009年6月8日(月)

水2リットル飲む

○

豆乳飲む

○

昨日

00:00

夜 飲み会

カシスオレンジ
ごはんいっぱい

今日 朝 チーズケーキ

それ以外食事おさえる

いっぱい歩く

コメント(0)

2009年6月7日(日)
体重49.0kg

水2リットル飲む

未記入

豆乳飲む

未記入

朝 ごはん食べる

未記入

夜 ごはん少なめ

未記入

デザートは3日に1回

未記入

電車でもたれない

未記入

ももあげ70回

未記入

今日から綺麗になる為にがんばります☆☆


友達が見ない間に痩せていたので

焦りました。

海に行こうって話が出て笑顔でうん!!って言いましたが

めっちゃ焦りました。

仕事柄痩せてないといけないのに最近太ってきたので

ちょおーーーー焦っています!

デニムをゆったり履きたい!


インナーマッスルを鍛えるぞ!を合言葉にガンバリマス!!!

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女性 身長:154.0cm
綺麗になりたい☆☆
2009年6月7日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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