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ダイエット日記 > ふくいさんさんのマイページ

日記

2009年7月14日(火)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

○

38日目

00:00

むむむ。

本日も変化なし。

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2009年7月13日(月)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

良く噛んで食べる!!!

×

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

37日目

00:00

うぁ・・・・。

完全に停滞期?

ちゅーか食べてるからか(w

食べててキープしてるからいいか?

今週は気合入れるぞ!!!!

目標〜土曜日までに1キロ減(゜ーÅ)

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2009年7月12日(日)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

○

36日目

00:00

今日は友達の新居へお招き。

お昼をガッツリとケーキを沢山たべた_| ̄|●

あぁ〜。

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2009年7月11日(土)
体重70.6kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

×

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

×

35日目

00:00

(;-_-) =3 フゥ

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2009年7月10日(金)
体重70.8kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

34日目

00:00

むむむむ。

やっぱり減らないなぁ。

今日は体調が良かったので、

コア20分→ターボジャム20分→ワンコの散歩20分→半身浴1時間

しました。

明日は減ってるといいなぁ。

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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.5s

カラット
女性 
152.0cm 66.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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