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ダイエット日記 > ふくいさんさんのマイページ

日記

2009年6月14日(日)
体重74.0kg   体脂肪率37.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

○

体重計は1日数回乗ってはいけない・・・。
ってどこかで聞いたことがある。

理由は朝と夜では体重は違って当たり前なのに、
その『体重の違い』で数字に踊らされるから。

と聞いたことがあったのに。

なんだか『体重計にたくさん乗ろう』みたいなダイエット?があるらしい。

へぇーーーーーーーー。

しかし気合を入れないとなかなか減らないな。

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2009年6月13日(土)
体重73.6kg   体脂肪率38.0%

良く噛んで食べる!!!

×

半身浴をする!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

○

なかなか。

コメント(0)

2009年6月12日(金)
体重74.8kg   体脂肪率39.0%

良く噛んで食べる!!!

×

半身浴をする!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

00:00

・・・。

コメント(0)

2009年6月11日(木)
体重73.2kg   体脂肪率38.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

彼氏が帰りました〜。
次に会うまでまた頑張ろう。
食べ過ぎたよ・・(ノДT)アゥゥ

コメント(0)

2009年6月10日(水)
体重72.4kg   体脂肪率37.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

未記入

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

徐々に

00:00

落ちてる〜。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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