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ダイエット日記 > ふくいさんさんのマイページ

日記

2009年7月9日(木)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

33日目

00:00

あぁ・・・・・・・・。やっぱり。


コアリズムが出来ないのでワンコの散歩で汗かきました。

コメント(0)

2009年7月8日(水)
体重69.8kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

×

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

×

32日目

00:00

ヽ(´ー`)丿ヽ(´ー)丿ヽ(´ )丿ヽ( )丿

嬉しくてついつい朝に更新。

・・・・・・・しかぁーーーーーーーーーーし。

夜に焼肉のお付き合いがある・・・。


こんな日に。

仕方ない。 野菜中心でいくか。

コメント(0)

2009年7月7日(火)
体重70.6kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

×

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

○

31日目

00:00

なんだか今日はダルくて仕方なかった。

コアも10分くらいで辞めました。

その代わり半身浴はいつもより多めにやりました。

(;-_-) =3 フゥ

コメント(0)

2009年7月6日(月)
体重70.4kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

30日目

00:00

おぉ・・・もうちょいで69キロ台やぁ・・・。

コメント(2)

2009年7月5日(日)
体重71.2kg   体脂肪率34.0%

良く噛んで食べる!!!

×

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

○

寝る前にストレッチ!!!

○

29日目

00:00

あ〜あ。

コアとターボを合わせて1時間くらいしました。

あとはガッツリ半身浴しよう。

今更ながら体のサイズを計っておけば良かったと後悔。

18日目の71.2よりも体脂肪が減ってるし、
心なしか体が軽い。

あ〜でも、中だるみなのだろうか。

減りが悪い。

理想としては4ヶ月くらいで目標達成してキープができればいいんだけど。

頑張りどころだな。

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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 67.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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