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ダイエット日記 > Pinkyさんのマイページ

日記

2011年6月2日(木)
体重54.9kg   体脂肪率32.0%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

×
夜ゴハン。

昼ゴハン。
マヨコーントースト
牛乳
オレンジ


夜ゴハン。
白米
みそ汁
サーモン刺身
プリン


今日はタニタ食堂のプリンを食べましたーo(^▽^)o100kcalなのに、濃厚でしっかり甘くて美味しい!!カロリー気にするとどうしても、甘さ控えめとか美味しさは二の次になってしまうものだけど、これは全然そんなことなくって、普通のプリンとしても美味しい!チョーおすすめですo(^▽^)oタニタすごい☆

コメント(1)

2011年5月31日(火)

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

×

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

○

朝ゴハン。

野菜ジュース
チョコ


昼ゴハン。

白米
みそ汁
納豆


夜ゴハン。

ラーメン
おにぎり


明日は健康診断です(^ ^)これからお昼まで絶食です(。-_-。)


夜ゴハン。

コメント(2)

2011年5月30日(月)

間食しない!

○

腹八分目!

×

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

○

よく噛んで食べる!

×

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

×
記念日☆
記念日☆
記念日☆
記念日☆

今日は、主人と付き合って10周年記念ということで、ランチ&ディナー、フレンチを食べてきました(^ ^)
おいしかったー☆

コメント(1)

2011年5月29日(日)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

×
夜ゴハン。

白米
みそ汁
あじ
あさりの酒蒸し
果物


生理後だから、体重1キロ減りましたー(^ ^)今まで記録してなかったから、気づかなかったけど、生理の影響ってあるんだなーって実感!

コメント(0)

朝ゴハン。

16:06
体重55.6kg  体脂肪率31.0%

白米
スープ
おろし納豆
野菜ジュース

コメント(0)

2011年5月28日(土)

間食しない!

×

腹八分目!

×

サプリ飲む!

×

お通じ!

×

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

×

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

×
昼ゴハン。

トマトクリームパスタ
スープ
バナナヨーグルト
野菜ジュース


ヤバイ。順調に太ってるぅ…。来週は予定ぎっしりめなので、再来週からまたジム通いがんばります!やっぱ運動って大事だなぁ。

コメント(3)

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36歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

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