このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Pinkyさんのマイページ

日記

2011年6月25日(土)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

○

夜ゴハン。

21:47
体重55.6kg  体脂肪率29.8%
夜ゴハン。

白米
うどん
野菜いため

ケーキ


今日はバーゲンで、夏物、かなーり安くゲットしてきました(^o^)これでなんとか今年の夏、のりきれそうです(*^_^*)

コメント(0)

昼ゴハン。

ハニートースト
サラダ
バナナ
牛乳


今日はバーゲンに行ってきまーす☆楽しみ(^o^)

コメント(0)

2011年6月24日(金)
体重54.9kg   体脂肪率30.8%

間食しない!

×

腹八分目!

×

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

○
夜ゴハン。

しゃぶしゃぶ

今日は給料日☆ちょっと豪華にしてみました(*^_^*)

コメント(0)

2011年6月23日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

間食しない!

×

腹八分目!

×

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

○

夜ゴハン。

20:40
体重55.6kg  体脂肪率28.7%
夜ゴハン。

チャーハン
中華スープ
アスパラ
キャベツ

間食
パウンドケーキ

今日はパウンドケーキを作りました(^ ^)

コメント(0)

昼ゴハン。

白米
みそ汁
おろし納豆
目玉焼き
ウインナー

今日はまゆげ脱色をしましたー(^ ^)色濃いめだったので、明るくなって軽いイメージになった気がします☆体も軽くなりたい(*^_^*)!

コメント(0)

朝ゴハン。

昨日の残り物


今日も55キロ台キープが目標です(^ ^)

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

○

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

○

夜ゴハン。

20:28
体重55.2kg  体脂肪率30.8%
夜ゴハン。

白米
みそ汁
肉じゃが
ふろふき大根
コールスロー


55キロ台いきましたー☆しばらくはこれをキーしたいなぁ(*^_^*)

コメント(2)

昼ゴハン。

ハニートースト
バナナ

今日はこれからウォーキング行ってきます♩天気もいいし、気持ちよさそー(*^_^*)
今日こそは55キロ台に戻したい!!がんばるぞぉ!!

コメント(2)

朝ゴハン。

白米
みそ汁
青じそ納豆
サラダ
漬け物
バナナヨーグルト
牛乳


痩せ期突入ーッ(^o^)生理終わりかけだからか、食欲も落ち着いてきた気がします☆まずは55キロ台に戻るのが目標です(*^_^*)

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重56.1kg   体脂肪率28.3%

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

×

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

夜ゴハン。

19:23
体重56.1kg  体脂肪率28.3%
夜ゴハン。

白米
みそ汁
豚の生姜焼き
豆腐

今日、便秘改善の漢方を買ってきましたー(^ ^)スッキリして体重減らしたい‼

コメント(0)

ジャムトースト
サラダ
ヨーグルト
コーヒー

今日は今からお掃除します☆
最近、漢方飲んでないからか、お通じがよくあません(。-_-。)おながが気持ち悪い。。。今日買ってこなきゃー‼

コメント(0)

  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.4s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!