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ダイエット日記 > Pinkyさんのマイページ

日記

2011年7月23日(土)

間食しない!

○

腹八分目!

×

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

×
夜ゴハン。

今日は27時間テレビ見ながら、家飲みです(*^_^*)

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昼ゴハン。

スクランブルエッグ
ベーコン
トマト
きゅうり
ヨーグルト


さっぱり昼ゴハンです(*^_^*)今日はパンを抜いてみましたー☆

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2011年7月21日(木)

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

×

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

×
夜ゴハン。

うなぎ
豆腐
おしんこ



今日は土用の丑の日ということで、うなぎを食べましたー(*^_^*)夏バテしないように元気づけッ☆

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2011年7月13日(水)

間食しない!

×

腹八分目!

×

サプリ飲む!

×

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

×

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

○
ピエール☆

今日はピエールマルコリーニのチョコパフェを食べてきました(^ ^)美味ッ(*^_^*)☆☆☆

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2011年7月12日(火)

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入
ケーキ☆

昨日は久しぶりに高野フルーツパーラーのケーキを食べました(^ ^)おいしかったー☆

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2011年7月7日(木)

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入
夜ゴハン。

海鮮ちらし
茶碗蒸し
お吸い物
ほうれん草
さくらんぼ
パウンドケーキ


今日は七夕メニューにしてみました☆(^ ^)

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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.2s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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