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ダイエット日記 > Pinkyさんのマイページ

日記

2011年8月11日(木)
体重55.2kg   体脂肪率28.7%

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

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2011年8月10日(水)
体重55.5kg   体脂肪率30.1%

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重55.1kg   体脂肪率30.2%

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

記録

00:00

記録

コメント(1)

2011年7月25日(月)
体重55.1kg   体脂肪率31.2%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

×
朝ゴハン。

白米
納豆
梅干し


今日は給料日ッ(*^_^*)☆

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2011年7月24日(日)

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入
夜ゴハン。

鶏てりやき
野菜
ハイボール


居酒屋メニューです(*^_^*)

コメント(0)

昼ゴハン。

フレンチトースト
ヨーグルト
牛乳



今日はまったりーな一日です(*^_^*)

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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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