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ダイエット日記 > あさりさんのマイページ

日記

2011年5月9日(月)
体重56.0kg

朝食はしっかりとる

未記入

二日目^^

ジョギング20分

エクササイズ20分

家の用事2時間ほど…

夕食はトマト、キャベツ、セロリ、ささみ、チーズのスープ

でもでもやっぱり昨日と変わらず…

ダイエットは本当に気長にって感じですね…


そうそう、今日、オルビスやDHCによくある、一食置き換えダイエットを始めようかと、思いつめていましたwwww

でも、よくよく調べると、かなり空腹感を感じるし、おやつ程度にしかならないらしい。その上、たんぱく質が1グラム以下らしい。

たんぱく質は一日20グラム必要らしい。髪やつめを健康に保つ大切なものなので、それを知って思いとどまりました。

短期間でやせたいけど、髪も爪も大切なので健康にやせたいものです。

なので、なるべく野菜やくだもの、鶏肉などを摂取して健康的にダイエットしていきますー

いい方法はないもんです><

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2011年5月8日(日)
体重56.0kg

朝食はしっかりとる

○

こんにちは。

ようやっとこれをはじめました。

結婚式も2ヶ月を目前にしているのに、全然体重が減らない自分…
食欲もへらない…ダイエットを決意して何年もたつのに、十年前と体重がかわっていない…

せっかく最近ちょっとへっていたのに><

気を抜くと本当にだめですね^^

そんな自分に腹が立つけど、しょうがないので認める自分もいる。
だから成功しないのかな?

自分を受け入れるのってたいへん。

今のままの自分は結婚式では受け入れたくない><

いや、ずっと前から、受け入れたくなかった。

だから、自分が好きになれるようにもっとがんばらないと><!

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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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