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ダイエット日記 > よつばさんのマイページ

日記

2013年2月4日(月)
体重52.0kg

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

52.0kg

21:51

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2013年1月30日(水)

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

もうすぐ生理です。

やはり非常に食欲が…

悲しすぎる…

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重50.7kg

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

50.7kg

14:57

コメント(0)

2013年1月23日(水)
収支カロリー -1,338 kcal
摂取カロリー 544 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

×

体重が目標まであと少しなので、

今度は身体のサイズを測ってみました。

B/W/Hなんてこの年齢まで知りませんでした…ww

が、ついに昨日メジャーで巻いてみました。

ネットで算出した理想体型ウエストがかなりオーバー気味…

50センチ台のウエストなんて無理かも…

と今から挫折気味…

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重49.8kg

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

49.8kg

21:29

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-5.6kg -4.9%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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