
ダイエット日記 > あさりさんのマイページ

1.朝食はしっかりとる | 実行率 | 34% | ![]() |
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2.運動の前後はプロテイン | 実行率 | 44% | ![]() |
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3.ウォーキングは30分以上 | 実行率 | 71% | ![]() |
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4.お風呂上りの柔軟体操 | 実行率 | 58% | ![]() |
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5.トイレはしっかり行く | 実行率 | 77% | ![]() |
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6.お腹へこませる | 実行率 | 90% | ![]() |
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2018年7月23日(月)
体重51.8kg 朝食はしっかりとる | ![]() | 運動の前後はプロテイン | ![]() |
ウォーキングは30分以上 | ![]() | お風呂上りの柔軟体操 | ![]() |
トイレはしっかり行く | ![]() | お腹へこませる | ![]() |
51.8kg
08:47

2016年12月2日(金)
体重50.4kg 朝食はしっかりとる | ![]() | 運動の前後はプロテイン | ![]() |
ウォーキングは30分以上 | ![]() | お風呂上りの柔軟体操 | ![]() |
トイレはしっかり行く | ![]() | お腹へこませる | ![]() |
鍋三昧
07:51昼と夜は鍋です。
昼は会社近くで買ったお鍋セットを食べて、
夜は鳥鍋です。
おかげでいい感じのお腹の環境と便通。
おやつはココア。
快腸すぎるーー


2016年10月27日(木)
体重50.4kg 朝食はしっかりとる | ![]() | 運動の前後はプロテイン | ![]() |
ウォーキングは30分以上 | ![]() | お風呂上りの柔軟体操 | ![]() |
トイレはしっかり行く | ![]() | お腹へこませる | ![]() |
50.4kg
08:21

2016年10月26日(水)
体重50.4kg 朝食はしっかりとる | ![]() | 運動の前後はプロテイン | ![]() |
ウォーキングは30分以上 | ![]() | お風呂上りの柔軟体操 | ![]() |
トイレはしっかり行く | ![]() | お腹へこませる | ![]() |
ダイエットしてないのに痩せた
09:11不思議。
でも生理明けだから?


2016年10月25日(火)
体重50.2kg 朝食はしっかりとる | ![]() | 運動の前後はプロテイン | ![]() |
ウォーキングは30分以上 | ![]() | お風呂上りの柔軟体操 | ![]() |
トイレはしっかり行く | ![]() | お腹へこませる | ![]() |
50.2kg
09:12
日記画像一覧

女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw
これを三年ほど繰り返していますw
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw
これを三年ほど繰り返していますw
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時 | 56.0kg | 29.0% |
![]() | -4.2kg | -4.9% |
現在 | 51.8kg | 24.1% |
![]() | あと6.8kg | あと4.1% |
目標 | 45.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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