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ダイエット日記 > たまごさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る3時間前ゎ、食べない実行率47%47%
2.フィットネスクラブに行く実行率88%88%
3.ヘルシアを飲む実行率94%94%
4.トイレ実行率20%20%
5.湯船につかる実行率50%50%
6.毎日体重計に、のる実行率100%100%
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日記

2012年5月26日(土)
体重48.5kg   体脂肪率25.5%

寝る3時間前ゎ、食べない

×

フィットネスクラブに行く

○

ヘルシアを飲む

○

トイレ

×

湯船につかる

×

毎日体重計に、のる

○

フィッツミーに、通って1ヶ月

体重は、かわりなく


でも、筋肉が、600c増え

体脂肪が、700c減ってた。

来月の、測定が楽しみに

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2012年5月17日(木)
体重49.5kg

寝る3時間前ゎ、食べない

未記入

フィットネスクラブに行く

未記入

ヘルシアを飲む

未記入

トイレ

未記入

湯船につかる

未記入

毎日体重計に、のる

○

ケーキ

03:28

を、食べちゃいました


反省。

コメント(0)

2012年5月15日(火)
体重48.5kg

寝る3時間前ゎ、食べない

未記入

フィットネスクラブに行く

未記入

ヘルシアを飲む

未記入

トイレ

○

湯船につかる

未記入

毎日体重計に、のる

未記入

48.5kg

09:45

コメント(0)

2012年5月14日(月)
体重48.4kg

寝る3時間前ゎ、食べない

未記入

フィットネスクラブに行く

○

ヘルシアを飲む

○

トイレ

×

湯船につかる

×

毎日体重計に、のる

○

中華

20:41



いっぱい、食べてしまった(泣)

たぶん、朝ごはんと、ふくめて2000カロリーゎ、いってる。

明日も運動頑張ろう。

コメント(0)

2012年5月13日(日)
体重49.0kg

寝る3時間前ゎ、食べない

×

フィットネスクラブに行く

○

ヘルシアを飲む

○

トイレ

×

湯船につかる

○

毎日体重計に、のる

○

水族館

22:47


に、行ってきました。

コメント(0)

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40歳 女性 身長:156.0cm
タバコをやめて

7キロも、太っちゃいました。

タバコを、やめたときと、同じように、


頑張ります(^o^)v
2011年5月8日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.5kg -0.5%
現在48.5kg 25.5%
あと8.6kg あと8.5%
目標39.9kg 17.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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