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ダイエット日記 > みるきーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率100%100%
2.間食しない実行率100%100%
3.21時以降は何も食べない実行率25%25%
4.夕飯は炭水化物抜く実行率75%75%
5.運動する実行率0%0%
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日記

2013年8月30日(金)
体重49.6kg

毎日体重計にのる

未記入

間食しない

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

夕飯は炭水化物抜く

未記入

運動する

未記入

49.6kg

22:39

コメント(0)

2013年8月22日(木)
体重49.2kg

毎日体重計にのる

未記入

間食しない

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

夕飯は炭水化物抜く

未記入

運動する

未記入

49.2kg

19:28

コメント(0)

49.8kg

14:46

コメント(0)

2013年8月19日(月)
体重49.6kg

毎日体重計にのる

未記入

間食しない

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

夕飯は炭水化物抜く

未記入

運動する

未記入

49.6kg

13:24

コメント(0)

2013年8月13日(火)
体重49.8kg

毎日体重計にのる

未記入

間食しない

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

夕飯は炭水化物抜く

未記入

運動する

未記入

49.8kg

19:03

コメント(0)

2013年8月9日(金)
体重49.3kg   体脂肪率34.0%

毎日体重計にのる

○

間食しない

○

21時以降は何も食べない

未記入

夕飯は炭水化物抜く

○

運動する

未記入

昨日岩盤浴行ったら1キロくらい痩せてそのあと夕飯焼肉食べて飲んで今日ずっと寝てたらこんな感じ。
体脂肪率やば。運動しないと減らないよな〜(;_;)

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.0cm
大学生です。
デブ脱出したい…
かわいい服着たい!
−5キロ目指して無理なく痩せたいと思います!
一緒にがんばってくれる人募集中です(^^)
2011年5月8日スタート
開始時51.2kg 31.0%
-1.6kg +3%
現在49.6kg 34.0%
あと4.6kg あと12%
目標45.0kg 22.0%

 

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157.0cm 52.1s

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52歳 女性 
159.0cm 51.5s

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157.0cm 48.7s

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46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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