このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りょうやん☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.∞7時までに夜ごはん∞実行率91%91%
2.∞夜にお菓子食べない∞実行率100%100%
3.∞スクワットする∞実行率91%91%
4.∞夜は炭水化物控える∞実行率45%45%
5.∞毎日体重はかる∞実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月17日(金)
体重47.3kg   体脂肪率23.0%

∞7時までに夜ごはん∞

未記入

∞夜にお菓子食べない∞

未記入

∞スクワットする∞

未記入

∞夜は炭水化物控える∞

未記入

∞毎日体重はかる∞

未記入


最近いいかんじ♪

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重47.5kg   体脂肪率24.8%

∞7時までに夜ごはん∞

未記入

∞夜にお菓子食べない∞

未記入

∞スクワットする∞

未記入

∞夜は炭水化物控える∞

未記入

∞毎日体重はかる∞

未記入


晩御飯

スパゲティー

高野豆腐

コメント(0)

2011年6月15日(水)
体重47.5kg   体脂肪率22.7%

∞7時までに夜ごはん∞

未記入

∞夜にお菓子食べない∞

未記入

∞スクワットする∞

未記入

∞夜は炭水化物控える∞

未記入

∞毎日体重はかる∞

未記入


晩御飯

・三色丼 少なめ

・納豆

・じゃこピーマン

・みそ汁

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重47.4kg   体脂肪率24.2%

∞7時までに夜ごはん∞

未記入

∞夜にお菓子食べない∞

未記入

∞スクワットする∞

未記入

∞夜は炭水化物控える∞

未記入

∞毎日体重はかる∞

未記入


今日夢に久々関ジャニ∞でてきた♪

朝ちょっとテンション上がった↑↑笑

夢の中やったらいっつも知り合いみたいな設定

楽しかったな(^w^)

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.2%

∞7時までに夜ごはん∞

未記入

∞夜にお菓子食べない∞

未記入

∞スクワットする∞

未記入

∞夜は炭水化物控える∞

未記入

∞毎日体重はかる∞

未記入


今日はお好み焼きいっぱい食べた♪

ちょっとヤバいかなって思ったけどギリセーフかな笑




今日から自分磨きします!!

何か今のままじゃアカン!!

何するかはあんま決めてないけども笑

明日考えまーす(^O^)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:161.0cm
こんにちワンツー∞

3のeighterです☆


ダイエット頑張るんで

こんなんでよかったら仲良く

してやってください笑
2011年5月8日スタート
開始時49.3kg   
-2kg
現在47.3kg 23.0%
あと0.3kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!