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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2011年5月8日(日)
体重52.3kg   体脂肪率23.0%

半身浴30分

○

腹筋10回

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

尺取り虫歩き

○

間食100カロリー以下

○

1日目

20:06

11:30
 ひじき
 切り干し大根とほうれん草の
 お浸し
つくね3つ
チーズ
キャベツと魚の蒸したの
15:00 
 豆乳
17:00
スコーン
ガリガリくん

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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せ綺麗になる!
2011年5月8日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-4.4kg -2%
現在47.6kg 23.0%
あと4.6kg あと6%
目標43.0kg 17.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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女性 
158.0cm 49.2s

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160.0cm 47.7s

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163.0cm 72.2s

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168.0cm 80.9s

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160.0cm 64.9s

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