

1.毎朝、体重を測る | 実行率 | 83% | ![]() |
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2.ストレスを溜めない | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.ダイエット日記をつける | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.夜8時以降は食べません | 実行率 | 100% | ![]() |
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5日目
08:12
今朝は涼しい。
昨日は普通に食べてしまったし、
睡眠不足。
夕飯は、パスタの予定だから気をつけないとね。


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『リバウンド』
23:14
今週も視ました。
私も、あんな風に見られてるんだろうな。
結婚して太ったからね。
軽く20キロ太ったからね。
同窓会なんて行く気にもならない。
でも、、来年は同窓会の年なんだ。
行かなくても痩せなきゃ。
痩せるんだぁ!!
ありゃ、体重計大丈夫かぁ。。。
明日がっかりしなきゃいいけど。
今日は上弦の月。
満月まで気をつけなきゃ、食べ過ぎちゃうし、全部身になるね。


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3日目の昼
13:00
やっぱりストレスは避けられない。
チビすけ(孫)やっと寝た。
よく泣く。
気をそらすためにテレビのボリュームあげた。
さて、中途半端な昼食を済ませてしまおう。
いやぁ〜蒸し暑いです。
昨日は、記録をまとめてみたけど
今日はその都度 分けてアップしよう(笑)
今朝はチョット減ってたな。
体重計出したり、このサイトに登録してなかったら
気にもせずに過食してたと思います。
今日も無理せず頑張ろう。


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2日目の記録
21:308:00
体重計引っ張り出した。
あ、電池切れてる。
あ、動かない。
体重だけは測れた(>_<)
人生最高体重の記録を更新していた。
ん!やるしかない。
今、気づいてよかったのだ。
10:00
暑い、暑い。
衣替えしました。
最近は初夏がなくて、一気に夏のような。。
汗だく。
チビすけ(孫)相手しながらの家事は疲れます。
21:30
蒸し暑い1日でした。
チビすけ(孫)おぶっての夕飯の準備にも限界が…
ストレスのない生活は、まだまだ先のよう。
妻、嫁、母、祖母の4役は大変です。
*食事の記録
朝
昨日の鍋で雑炊
コーヒー
間
ポカリスウェット
黒棒
昼
カップヌードル
黒糖スティック
黒棒
コーヒー
夜
パリパリ皿うどん
ご飯
冷やっこ

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