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ダイエット日記 > ジャムっちさんのマイページ

日記

2011年8月4日(木)
体重53.8kg   体脂肪率30.2%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

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2011年7月30日(土)
体重55.2kg   体脂肪率30.4%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

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2011年7月28日(木)
体重54.2kg   体脂肪率30.2%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

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よく噛む

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踏み台昇降をしよう

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2011年7月27日(水)
体重53.2kg   体脂肪率30.6%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

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ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

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2011年7月26日(火)
体重54.0kg   体脂肪率30.4%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

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44歳 女性 身長:153.0cm
授乳を終えたらビックリな程体重増
出産前の体重に戻すぞ〓
2011年5月8日スタート
開始時55.0kg 33.1%
-0.8kg -1.9%
現在54.2kg 31.2%
あと6.2kg あと11.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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154.0cm 53.9s

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163.0cm 74.3s

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156.0cm 51.8s

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168.0cm 80.9s

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