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ダイエット日記 > ジャムっちさんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.8%

マッサージかストレッチしよう

×

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

×

10日目

18:03


カレー


じゃこチーズトースト
ジンジャーローズヒップティー
リンゴ酢
バナナジュース


カレー
トマトサラダ

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2011年5月16日(月)

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

未記入

九日目

17:27


ご飯
わかめみそ汁
納豆
かぼちゃサラダ
牛乳


ぶどうぱん1個
じゃこチーズトースト
牛乳
ヨーグルト
ジンジャーローズヒップティー
リンゴ酢

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2011年5月15日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

マッサージかストレッチしよう

○

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

○

八日目

17:22


チャーハン
ジンジャーローズヒップティー


たこ焼き2個
ドーナッツ2個


ご飯
わかめみそ汁
野菜たっぷりサバのトマト煮
納豆
かぼちゃサラダ
トマト
リンゴ酢

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2011年5月14日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.3%

マッサージかストレッチしよう

○

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

○

七日目

12:58


焼きうどん
ジンジャーローズヒップティー


寿司

間食
コーヒー
ロールケーキ
リンゴ酢


ヨーグルト
煮豆

コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重54.2kg   体脂肪率31.2%

マッサージかストレッチしよう

○

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

○

六日目

14:45


ご飯
ひじき高野豆腐の煮物
海苔
牛乳


ドリア
シフォンケーキ


ミートソース
納豆ご飯

間食
モンブラン

コメント(0)

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44歳 女性 身長:153.0cm
授乳を終えたらビックリな程体重増
出産前の体重に戻すぞ〓
2011年5月8日スタート
開始時55.0kg 33.1%
-0.8kg -1.9%
現在54.2kg 31.2%
あと6.2kg あと11.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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44歳 女性 
155.0cm 53.0s

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155.6cm 56.7s

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168.0cm 80.9s

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