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ダイエット日記 > ジャムっちさんのマイページ

日記

2011年5月29日(日)
体重54.6kg   体脂肪率38.3%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

22日目

00:23

コメント(0)

2011年5月27日(金)
体重53.6kg   体脂肪率31.9%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

20日目

00:22

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重53.8kg   体脂肪率31.2%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

19日目

00:21

コメント(0)

2011年5月24日(火)
体重54.2kg   体脂肪率32.8%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

17日目

00:19

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重54.8kg   体脂肪率30.7%

マッサージかストレッチしよう

○

お酢を飲もう

○

ジンジャーティーを飲もう

○

よく噛む

○

踏み台昇降をしよう

○

16日目

18:10


ご飯
海苔みそ汁
卵焼き
海苔
ちりめん山椒
牛乳


野菜たっぷりラーメンぶどうパン
リンゴ酢
ジンジャーローズヒップ


ご飯
豆腐みそ汁
大根と鶏肉の煮物
納豆


ヨーグルト

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44歳 女性 身長:153.0cm
授乳を終えたらビックリな程体重増
出産前の体重に戻すぞ〓
2011年5月8日スタート
開始時55.0kg 33.1%
-0.8kg -1.9%
現在54.2kg 31.2%
あと6.2kg あと11.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

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