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ダイエット日記 > ジャムっちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.マッサージかストレッチしよう実行率89%89%
2.お酢を飲もう実行率100%100%
3.ジンジャーティーを飲もう実行率83%83%
4.よく噛む実行率100%100%
5.踏み台昇降をしよう実行率75%75%
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日記

2011年9月1日(木)
収支カロリー -1,600 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

2011年8月31日(水)
体重54.2kg   体脂肪率31.2%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重53.4kg   体脂肪率29.0%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重53.2kg   体脂肪率29.9%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重52.6kg   体脂肪率29.0%

マッサージかストレッチしよう

未記入

お酢を飲もう

未記入

ジンジャーティーを飲もう

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降をしよう

未記入

コメント(0)

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43歳 女性 身長:153.0cm
授乳を終えたらビックリな程体重増
出産前の体重に戻すぞ〓
2011年5月8日スタート
開始時55.0kg 33.1%
-0.8kg -1.9%
現在54.2kg 31.2%
あと6.2kg あと11.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 55.5s

ポピー
女性 
151.0cm 52.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.1s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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