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ダイエット日記 > NKKさんのマイページ

日記

2011年6月23日(木)
体重55.6kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


ダイエット開始からの最低体重
ちょっと久々に更新できた♪


てかこんな体重いつぶりだろ…





でも今日は帰ったら
ところてんとアイス
食べちゃう予定ですww
(12時前くらい)



アイスは80kcalのやつやし!
お願い!明日増えないで〜(笑)

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2011年6月21日(火)
体重56.5kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


前日比+0.6kg…

なんでだろ?
いつもより朝は食べたけど、
そんなに暴食もしてないぞ?

うーん、まだまだ自分の体が分からん(´_ゝ`)






最近思うけど、バイトって
意外と痩せない…。
多分思ってるより運動量的には
大したことない上に、
夜ご飯が12時過ぎるのが…

一応、カロリー少なくて
消化の良さそうなものに
してるんやけど(´・ω・`)





結構増えてショックやけど、
増えても56kg台なんだ〜。
何だか、ホントに頑張ったなあ私( ^ω^)

まあ、これからはペース落として
ゆっくりいこう〜。






で今日は軽く抑えめにしつつ、
それでも明日増えたら
明日落ち込もう!←

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2011年6月20日(月)
体重55.8kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


昨日から-0.1kgだけど、
昨日の感じならもちょっと
減っててもおかしくないのに〜。



そろそろ停滞期ってやつかな(^_^;)
ここまで変化無いのは初めてかも…







ま、もうじき目標体重やし
これからは見た目>体重にシフトしよう!

とりあえず今日もバイトやし
明日からカーヴィーやってみます(^O^)
ルールも見直そ。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

しかし、今日はちと
朝ごはん過食に走りかけて
自分でもびっくり(てか若干やってもた)


ずっと視界に入ってきて
私をイラつかせてたロールケーキ、
ついに消してやりました(^_^;)
馬鹿〜せっかく耐えてたのに〜。
あとちくわ2本と、チョコビス一個。
+おにぎり一個(学校で食べる)



朝だし、大丈夫やとは思うけど〜。

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2011年6月19日(日)
体重55.9kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


一昨日、昨日、今日と体重変わらず(^O^)

昨日ちょこちょこ間食しちゃったし、
一応夜ご飯減らしたけど
増えてると思ってたからよかった〜〜〜



と言っても、食べたら次の日太る
とは言いきれないけど(^_^;)



早く余裕のある55kg台になりたいな〜。
そしてあわよくば54kg台に突入したい!!



目標は55kgだけど、
やっぱ四捨五入したら50kgになりたい(笑)





今日は7時間バイトだ〜。
痩せるかな〜。

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2011年6月17日(金)
体重55.9kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


なんだか最近順調すぎて
ちょっと不安だ(´・ω・`)

何で今日こんな減ったんかなあ…



明日には戻ってるんじゃないか、
って最近毎日思ってしまう(^_^;)
減るのは嬉しいんですけどね〜。

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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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