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ダイエット日記 > NKKさんのマイページ

日記

2011年7月3日(日)
体重53.6kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

×

夜は炭水化物×

×

お通じ

○

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

×

朝食前、夕食前フォースコリー服用

○

55.0

54.2

53.6

いやいや、急激に
減りすぎ〜(^_^;)

3日で-1.4kgて…
すぐ戻りそうだな〜。




でも一瞬だとしても
53kg台って…いつぶりだろう(^O^)
なんだかんだでやっぱり
減ると嬉しいね♪笑





見た目が53kgに見えるように
頑張っていこっと!

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2011年7月1日(金)
体重55.0kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

○

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

未記入

朝食前、夕食前フォースコリー服用

○


昨日バイトで
帰宅してあまり食べなかったから
55.7になってた体重が
55.0に戻りました(^O^)

最近ほんとに
食べなかったら減少
食べたら増加
っていうのが分かりやすく
体重に反映されるな〜。


だから最近はあまり
体重は気にしない。
いや、気にしたくない←

54kg台ならないかなあ…





ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

で、今日は生理が来なさすぎて
さすがに心配だったから
病院行ってきました〜。
3ヶ月弱来てないんです…



でもあんまり気にしなくていい
と言われてしまった。

薬飲んでも来なかったら
また行かないと…





来ますように(>_<)

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2011年6月27日(月)
体重55.5kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

○

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

○

朝食前、夕食前フォースコリー服用

○

ゾロ目

01:14
ゾロ目


ちょろちょろ増えて、
今朝は55.5kgに(´_ゝ`)



まあ最近ストイックすぎたし
ピンキーの理想体重
やっとクリアしたし、
明日からも頑張るけど
気にしすぎないようにしよう(^O^)







今日お昼にカーヴィーしたし
明日減ってたら嬉しいな♪



写真はこの前行った
オーガニックカフェ。
玄米豆ごはん美味しかったな〜(^o^)

また行きたーい!

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2011年6月25日(土)
体重55.2kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

未記入

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


+0.2kg
まあ55kgになった前の日は
夜ご飯食べてなかったし、
こんなもんかな?
昨日はしっかり
夜ご飯食べたしね(^O^)




2日前くらいからフォースコリー
飲み始めたんですが、
量の調節がむずかしい…

朝1夜1で飲んでて、
効きが悪い気がして
昨日は朝1夜2にしてみたけど、
若干お腹下してしまった(^_^;)



しばらく朝1夜1で
様子見るべきかな〜。









今日のお昼は大好きな
SUBWAYに行ってきます!
野菜沢山取れるし美味しいし
早く行きたい〜\(^o^)/

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2011年6月24日(金)
体重55.0kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

○


まさかの目標体重(」゜□゜)」

ほんとびっくりw


でももうちょっと頑張ろうかな!
てかまだ体重不安定だし、
安定するまでは
気抜いたら駄目だな(`・ω・´)


あと少し痩せたら
カロリー制限若干緩くして
体づくりだな!!

女性らしい身体目指すぞ(^O^)

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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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