

朝食前に体重計る(出来れば夜も) | ![]() | 軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける | ![]() |
夜は炭水化物× | ![]() | お通じ | ![]() |
すぐに落ち込まない | ![]() | バイト無い日はカーヴィーやる(平日) | ![]() |
朝食前、夕食前フォースコリー服用 | ![]() |
キープキープキープ※ルール昨日
09:15
ほんとにこの一週間は
53.5kg前後さ迷ってました(^_^;)
暫くこんなかんじなんかな…
気負いすぎんようにしないと、
続くもんも続かんですよね〜。
すぐ気にしちゃうこの性格、
直したいもんだわ(笑)
ということで、
後でルール改訂しようかな♪


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休息日※ルール昨日
14:52
最近53.5kg前後で安定してきた♪
けど今日はお昼からちょっと過食気味(^_^;)
まあ折角だし休息日ってことで…
カロリー計算はお休み!
昼寝もしちゃおう!
アイスも食べちゃう!
しかしさすがに
夜くらいは控えめに!
↑願望なのでどうなることやら(笑)
明日54kg台だったらいいな〜
ぐらいに思っとこう…。
明日が楽しみだ(笑)
昨日半身浴出来なかったし、
今日こそはしたいな〜。
汗かくと気持ちいいしね。


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なんとかキープ※ルール昨日
09:09
昨日の夜も急遽外食(^_^;)
ガストだったので
サラダとチキングリルにしました(^O^)
一応カロリミットを飲んで、
それで安心しきって
ココアを飲みまくり…
野菜ジュースも飲みまくり…
友達のポテトをつまみまくり…
金欠だったのでデザートは
何とか我慢したけど…
と思って朝体重計ったら
変わってなくてホッ。
ただ運動もサボっちゃったし
体脂肪とかは増えてそ〜(^_^;)
今日の夜はカーヴィーだな!
半身浴もしよう!


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カロリミット効果!?※ルール昨日
09:58
昨日から体重変化ナシ。
カロリミット効果かな?
結構食べた(と言うより飲んだ)
けど、よかったよかった♪
まあ今日は様子見で、
いつもよりセーブ気味でいこう〜。
53kg台で安定なんて
始めたころは考えもしなかったけど、
頑張ればいけそうだ。
ここ最近慣れてきたのか
そこまでイライラしたりしないし!
↑つい最近までイライラしまくってた(笑)
ああ、もっと自分の写真
とっとけばよかったな〜。
痩せていく様を見たかったw


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久々飲み会
20:22
今日の朝は自己ベスト更新(^O^)
調子乗って足出そう
と思ったりしたけど、
思いとどまってレギンス着用しました(笑)
で、今日の夜は久々に飲み会!
友達の誕生日会でした〜。
気休め(?)にカロリミット飲んで
飲み食いしてきちゃった〜
美味しかったし楽しかったから、
明日+1kgぐらいは許そ(笑)
たまにはご褒美♪
最近急激に痩せすぎだし!
夜カーヴィーやろかな(^O^)
の前に駅から家まで
徒歩で帰ろっかな〜。

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