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ダイエット日記 > びっちさんのマイページ

日記

2011年6月21日(火)
体重61.8kg   体脂肪率31.8%

間食は1日1回

×

腹筋100

○

空中ちゃりこぎ100

○

駅まで自転車

×

階段つかう

○

夕飯はおかずだけ

×

三食は必須

○

ウォーキングorジョギング30分

○

2

22:41

朝→おにぎり1こ
★お茶

昼→お弁当(ごはん(昆布)・玉子焼き2切れ・たつたあげ1切れ・レタス2枚・唐揚げ1こ・えびよせふらい1こ)
★お茶

夜→さかなの甘酢
サラダ
炒飯1口
煮物
★水

間食→かりんとう(少)
チョコ2こ
グミ1こ
あめ1こ
クッキー1こ

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2011年6月20日(月)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%

間食は1日1回

×

腹筋100

○

空中ちゃりこぎ100

○

駅まで自転車

×

階段つかう

×

夕飯はおかずだけ

×

三食は必須

○

1

20:33

ずーっとさぼってばっかりだったから、今日からちゃんとかく!


朝→おにぎり1こ
★お茶

昼→お弁当
(ごはん・かつ?1切れ・玉子焼き2切れ・レタス1枚・ウインナー1本)
★お茶

夜→ドリア&パンセット
珈琲ゼリー
★水

間食→飴(多)
アーモンドチョコ2つぶ



たべすぎ!!
書いてみたらわかるな

コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率35.0%

間食は1日1回

×

腹筋100

○

空中ちゃりこぎ100

×

駅まで自転車

○

階段つかう

×

夕飯はおかずだけ

○

三食は必須

○

おはよ

08:03

最近やばいね(>_<)


がんばろうとつくづくおもう(>_<)

コメント(1)

2011年5月11日(水)
体重62.2kg

間食は1日1回

×

腹筋100

○

空中ちゃりこぎ100

○

駅まで自転車

×

階段つかう

○

夕飯はおかずだけ

×

三食は必須

○

ふえてるよ

コメント(0)

2011年5月9日(月)

間食は1日1回

○

腹筋100

○

空中ちゃりこぎ100

○

駅まで自転車

○

階段つかう

×

夕飯はおかずだけ

○

三食は必須

○
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20代後半 女性 身長:160.0cm
めっちゃがんばる(>_<)
2011年5月7日スタート
開始時61.2kg   
-2.4kg
現在58.8kg 31.8%
あと3.8kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  • (サキ**)
  • 4(しほちゃん)
  • 3(サキ**)
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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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