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ダイエット日記 > とらぃあんぐるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝に体重を量る実行率80%80%
2.柔軟実行率93%93%
3.マッサージ実行率100%100%
4.腹筋50回以上実行率29%29%
5.20時以降わ間食しない実行率36%36%
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日記

2011年5月21日(土)

朝に体重を量る

×

柔軟

未記入

マッサージ

未記入

腹筋50回以上

未記入

20時以降わ間食しない

未記入

15

00:00

*朝*
プチホットケーキ5枚

*昼*


*その他*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


今日こそ間食へらす!!
今のところ間食なし[10:53]

コメント(1)

2011年5月20日(金)

朝に体重を量る

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋50回以上

×

20時以降わ間食しない

○

14

00:00

*朝*
パン

*昼*
天丼の弁当

*その他*
忘れた


*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


コメント(0)

2011年5月19日(木)

朝に体重を量る

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋50回以上

×

20時以降わ間食しない

○

13

22:51


*朝*
パン

*昼*
おにぎり2コ

*その他*
ポテチ
グミ

*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


どうしたら痩せるの(;ω;)

コメント(1)

2011年5月18日(水)

朝に体重を量る

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋50回以上

×

20時以降わ間食しない

×

12

22:00


*朝*
パン

*昼*
おにぎり2コ


*その他*
抹茶のプリン
どらやき
アイス

*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


体重増えるばかり(;ω;)

運動全然してないし…


明日からわ
間食へらす(・ω・´)

コメント(1)

2011年5月17日(火)

朝に体重を量る

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋50回以上

×

20時以降わ間食しない

○

11

22:41

*朝*
パン

*昼*
おにぎり2コ

*その他*
ティラミス

*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



*-----*-----*-----*-----*-----*-----*



ヤマハ疲れた日

コメント(1)

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23歳 女性 身長:160.9cm
高2です(^0^)

コメ友募集中!★
2011年5月7日スタート
開始時53.5kg
+0.1kg
現在53.6kg
あと6.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 15(神姫☆)
  • 13(かなへい)
  • 12(sara☆)
  • 11(sara☆)
  • 8(sara☆)
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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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