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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年9月10日(土)
体重54.4kg
消費カロリー 1,500 kcal

半身浴

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

空中自転車漕ぎorチャリ

未記入

腹筋orEMS

未記入

痩せる

22:20
体重54.4kg  

7時30分起床
休日

11時00分〜19時00分まで
バッグ作り
熱中し過ぎて昼ごはんたべてなかった
趣味があると食欲沸かなくてィィャ

美意識高めてガンバルぞ

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がんばる

09:15
体重54.4kg  

運動がんばる

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2011年9月8日(木)
体重54.7kg
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,210 kcal

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

54.7kg

23:00

コメント(0)

がんばる

23:00
体重54.7kg  

高いヒールの靴購入

靴が似合う美脚になる

同じくらいの体重だった友達が
44`にいつの間にかなってて
別人のようだった

負けたくない

去年の今頃は47`だったのに
今は54.7`です

約8`は太りました

なかなか頑張れなくて
食べてばかり

ほんとに46`くらいになりたい

また頑張って記録つけます

で今日は生理2日目
生理終わったら痩せ期だあ

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2011年6月20日(月)
体重54.0kg   体脂肪率25.5%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

54.0s

19:35

夜54.2s_24.6%
エアロバイク30分300kcal消費


玄米入りご飯


玄米入りご飯
ミニハンバーグ2
ひじきミニ


チゲスープ
焼サバ

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2011年6月19日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.5%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

54.0s

19:42

エアロバイク30分
330kcal消費

夜体重は55.0s

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2011年6月18日(土)
体重53.6kg   体脂肪率25.5%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

53.6s

19:40

生理

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30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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