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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年10月11日(火)
体重52.5kg

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

52.5kg

09:28

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2011年10月10日(月)
体重53.0kg

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

53.0kg

10:07

コメント(0)

生理4日目

10:07
体重53.0kg  

就寝前【53.1s】
モデル見るとがんばろうと思える
だってモデルって155pくらいで39〜43sなんだて

私は年少の頃から内股で
お尻と太ももの脂肪無くせば
−4〜5sは行く気がする

小学2年までは田舎に住んでたしバンビ足だった
私もきっとバンビ足になれる
親友は高校時代〜22歳くらいまでは同じくらいの体重だったのに今は44〜45sで別人
悔しい

もうじき生理終わるから
痩せ期到来がんばる
でも9/8からスタートして1ヶ月で−1.5sは成功したし
ぼちぼちだけど減量出来てる

コメント(0)

2011年10月9日(日)
体重53.2kg

半身浴

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

空中自転車漕ぎorチャリ

未記入

腹筋orEMS

未記入

休み

コメント(0)

2011年10月8日(土)
体重53.3kg

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

食べすぎ

コメント(0)

2011年10月7日(金)
体重53.3kg

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

夜食食べてしまった

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30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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