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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年10月16日(日)
体重52.6kg

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

52.6kg

10:30

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重52.4kg

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

52.4kg

08:25

コメント(0)

2011年10月14日(金)
体重52.0kg

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

52.9s入浴前
52.7s入浴後

コメント(0)

2011年10月13日(木)
体重52.5kg
消費カロリー 1,200 kcal

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

半身浴で52.8s→52.1s

23:34
体重52.5kg  

52.5s(7時30分
52.0s(15時00分
52.8s(23時30分
52.1s(01時30分

半身浴2時間とかすごい(笑)
700cも減ったよぉ

明日51s台いきますように☆
DHCのフォースコリーが届いて早速飲んだの

それでなのか体重激減

コメント(1)

52.5kg

08:08

コメント(0)

2011年10月12日(水)
体重52.8kg

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

52.8kg

08:00

コメント(0)

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30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

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MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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