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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2012年2月17日(金)
体重49.0kg

腹筋orEMS

○

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

夜結構i
とりすぎちゃいました
(ノ-_-)ノ

49.0s…朝
49.4s…バイト帰宅後
50.0s…就寝前

50.0sΣ( ̄◇ ̄*)エェッ

まぁ最近半身浴しなければ
こんなもんなんで(・ω・)

でも筋肉トレーニング
頑張った( ̄0 ̄)/

扁平尻なおしたい(;_;)/
お尻から太股にかけて
脂肪たっぷり(´Д`)

この肉さえ無くなれば
かなり減量しそう…

只今ダイエット
とても無駄な期間
です(~_~;)

が痩せ期がきたら
すんなり体重減るよう
筋肉トレーニング
頑張ります(・ω・)

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2012年2月16日(木)
体重49.1kg

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

半身浴前…49.9s(19時14分)
半身浴後…49.3s(20時20分)

今日は室内で色々な運動を
がんばった\(^-^)/

でも食事制限が
全く出来てない(´Д`)

ちゃんと守ってたら
減量できたんだろうな(T-T)

食べてから後悔が襲う(..)


生理1週間前だから
ダイエット無駄かな(・ω・)

体重は気にせず
運動と筋肉トレーニング
がんばる♪( ̄▽ ̄)ノ″

1ヵ月後は
引き締まるさ┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

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2012年2月15日(水)
体重49.0kg

腹筋orEMS

×

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

22日生理予定日だから
ちょうど1週間前
だからちょっとポチャっと
してきてるんかな(;´д`)

体重も49台〜50だしヾ(・ε・。)
下半身痩せ運動
がんばってるせいか
脚細くなってるんだけど
それよりか
引き締まってきた感じ
\(^^)/

明日はマーガリンあんぱん
250i食べちゃう( ̄ー ̄)

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2012年2月14日(火)
体重49.7kg

腹筋orEMS

×

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

最近減量したのに
増えてきたので
半身浴がんばったョ♪

半身浴前…49.7sだったのが
半身浴後…49.0s
1時間も入ったんだょね(・ω・)
あとは〜
寝る前に脚の体操と
7分間下半身痩せ運動
がんばった

毎日続けたら
1ヵ月後
どうなるかなぁ〜
(*´∇`*)ムフ

1ヵ月後の体重を
予想してみよう(笑)

現在約49s。。。

47.3sとしてみる(-ω☆)

当たるかな??

また食事制限&運動ガンバル
( ̄0 ̄)/

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2012年2月13日(月)
体重48.8kg

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

48.8kg

11:30

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31歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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156.0cm 51.8s

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