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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2012年2月22日(水)
体重49.1kg

腹筋orEMS

○

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

これからはなるべく
体脂肪率など細かく
測るようにしてみます(^^)★

見た目は
引き締まってきている
けれど・・・

体重は最近停滞
食べてるからだろっ

体脂肪が減って
筋肉量が増えていれば
筋肉トレーニングの効果が
でているってことだからね

体重軽くなって
見た目がブヨブヨよりも
体重減らなくても見た目が引き締まってる方がィィもん♪

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2012年2月21日(火)
体重48.7kg   体脂肪率22.6%

腹筋orEMS

未記入

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

今日のバイト肉体的に疲れた
バイトから帰ったら
朝と同じ48.7s
やっぱりな(-ω☆)キラリ
しかも往復40分
早く成果でないかなぁ
明日生理になる予定だから
今日最後の入浴だ( ┰_┰)
早く痩せ期こい

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2012年2月20日(月)
体重49.1kg

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

49.1s…朝7:30
48.7s…昼11:30
50.0s…入浴前
49.4s…入浴後

バイト休みで
昼まで寝て
午後から掃除
家事

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2012年2月19日(日)
体重49.3kg

腹筋orEMS

×

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

生理前なのか食欲が
いつもよりあるような(´-ω-`)

今日も余分なもの
食べちゃった

旦那さまと一緒の
休みだとダメね

朝ヨーグルト
昼キャベツ
夜スープ
でがんばれないのか

きちんと守れたのは
始めて1〜2週間だけだったね
Σ( ̄◇ ̄*)エェッ

でもおかげで
胃はグーの大きさまで
戻ったんじゃないかなって
くらいすぐお腹
いっぱいになる
(`∀´)

明日は筋肉トレーニング
がんばる(`・ω´・)b

土日さぼっちゃったからね

あ!!お尻肉減った気がするんだ

内股歩きのせいで
お尻にたっぷりついた脂肪と
太股にかけて&
太股の外側、内側に
ついたたっぷりの脂肪

ここを痩せれば
かなり体重も見た目も変わる
だろうから

まずそこから筋肉トレーニング

1ヵ月後変わるよ★*☆♪

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2012年2月18日(土)
体重49.5kg

腹筋orEMS

×

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

■49.5s(朝)

■バイト5時間

■BOOK・OFF(2時間立ちっぱ)

■スーパーで竜田揚げ購入
かなり食べたw

■くら寿司で
8皿+茶碗蒸+豆乳アイス(〜21:20)↓
■帰宅後
スイートポテト多分250i以上
食べた

■00:30
就寝49.9s

運動してない(>_<)
生理前のダイエットがとても無駄な期間中だし食欲やばい(・ω・)
またがんばる(・ω・)

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31歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.5s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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