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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年5月9日(月)
体重54.6kg   体脂肪率25.7%

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

bR54.6s

20:57
bR54.6s

朝54.6s_25.7%
夜54.8s_25.3%

-------


ミニカップ麺/178kcal
ウインナー1本/68kcal
杜仲茶
サプリ*ビタミンB
サプリ*ダイエット

-------


白米玄米/252kcal
ウインナー2本/136kcal
サプリ*ダイエット
杜仲茶

-------
19:00

白米玄米150g/240kcal
みそ汁1杯/30kcal
焼そば1/2玉/120kcal
唐揚げ2個/180kcal
湯豆腐1/2丁/90kcal
杜仲茶
ダイエットサプリ

はるの
1日に必要なカロリー
【1300kcal】
本日総カロリー
およそ【1294kcal】

生理後7週間ほどの
痩せ期が終わって
しまった(´-ω-`)ふ

夕食は30回
噛んで食べれた

昨日届いたDHCの
ダイエットサプリ再び
お世話になろうと思います
体脂肪率は減ってる

コメント(1)

2011年5月8日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.7%

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

bQ54.0s

21:40
bQ54.0s
bQ54.0s

夜の測定
00:00
55.6s
25.5%
---------
★朝
なし
---------
★昼

中華風醤油焼そば(肉なし)
390kcal
杜仲茶

---------
18:00
スナック菓子


---------
★夜19:30

白米
みそ汁(大根・油揚げ・ワカメ)
豚冷しゃぶ
湯豆腐
レタス・新玉ねぎ
ミニカップ麺
杜仲茶4杯
サプリメント

コメント(3)

2011年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率26.0%

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

【bP】Dietスタート

02:11
体重54.2kg  体脂肪率26.0%
【bP】Dietスタート
【bP】Dietスタート

★夜の測定
54.6s
26.3%

-------

なし

------
昼13:00

白米玄米
味噌汁(きゃべつ・油揚げ)
ひじき
納豆
杜仲茶

------
夜19:00

白米玄米
味噌汁(インスタント)
あじ
野菜炒め
杜仲茶

コメント(0)

脚だけ写(キモィョ)

01:47
体重54.2kg  体脂肪率26.0%
脚だけ写(キモィョ)
脚だけ写(キモィョ)
脚だけ写(キモィョ)

18〜20歳の頃はダイエットかなり励んで痩せれた【9s減量】
20歳以降は痩せたしダイエットはやらなくなってしまった…
ずっとキープ出来てた(体重は)見た目はたるでたかもw
23歳で結婚
職場が変わって地元からかなり離れた場所での生活。
アイスお菓子に
外食ばかりの日々。
通勤で自転車は1日40分は漕いでたが
見事に47sから54〜6sへ
【8s激太り】
しかも『2ヶ月』で…(これが2010年12月)
ダイエット決意したのが2011年5月7日w
★★★★★★★★★★★
ダイエット頑張って
46sまで痩せた
その時みたいなやる気
を取り戻したい
誘惑に負けたくない
絶対成功させます
★★★★★★★★★★
【上写
ダイエット始めた頃かな

【真ん中写
2008年8月
46s台

【下写
2007年12月
おそらく46〜47s台

コメント(1)

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30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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