このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年5月14日(土)
体重55.0kg   体脂肪率25.7%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

×


スイートポテト


白米玄米
ウインナー1本
お茶


焼きカレーパン
チョコパン1/2
ハンバーグビーフシチュー白米
CoCo壱チキン煮込みカレー
チーズガーリックトッピング

コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重54.5kg   体脂肪率24.1%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

×

★5月13日〜18日
ダイエットはとってもムダな期間
★5月19日〜25日ダイエット休養期間
★5月26日〜6月2日痩せ期
-------------
55.0s_25.2%(昨日就寝前)
54.5s_24.1%(朝食前)
.s_.%(入浴前)
.s_.%(入浴後)
.s_.%(就寝前)
---------------

唐揚げ2つ
----------

からあげ
白米玄米
----------

そうめんラー油
冷しうどんラー油
生姜ココナッツカレース-プ
---------

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.1%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

bU53.4s

19:01
bU53.4s

54.7s_25.7%(昨日就寝前)
53.4s_25.1%(朝食前)
54.8s_26.1%(入浴前)
54.6s_24.8%(入浴後)
55.0s_25.2%(就寝前)
体重測る前
00:00に春雨スープ500ml食べた
空腹過ぎてやば
----------------
朝8:00
豆乳+オレンジジュース300ml(160kcal)
-------------
昼10:00
味噌汁そうめん100g(340kcal)
白米玄米100g
杜仲茶
-------------
10:30〜15:00
爆睡
-------------
18:00
うまい棒3本
-------------
夜18:50

イエローカレー250g(350kcal)
白米玄米200g(330kcal)
杜仲茶
------------
およそ1460kcal

----------
入浴20:15〜21:30
ブラックコーヒー350ml

コメント(1)

2011年5月11日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.9%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

未記入

腹筋orEMS

○

bT53.2s

20:37
bT53.2s

54.0s_25.5%(昨日就寝前)
53.2s_26.9%(朝食前)
54.2s_25.5%(入浴前)
54.7s_25.7%(就寝前)
入浴後,水分補給しまくった

----------
★朝

白米+玄米150g(250kcal)
納豆(98kcal)
杜仲茶
豆乳+オレンジジュース300ml
ブラックコーヒー100ml
ダイエットパワー1錠(DHC)
ビタミンBミックス1錠(DHC)
--------
★昼

白米玄米200g(330kcal)
ウインナー(68kcal×2本)
杜仲茶
ダイエットパワー(DHC)
-------
★夜19:00
白米玄米150g(250kcal)
鮭(130kcal)
味噌汁/玉ネギ・ジャガイモ
(30kcal×2杯)
ゴボウ蒟蒻(100kcal)
玉ネギわかめサラダ(46kcal)
杜仲茶300ml
ブラックコーヒー
オレンジジュース
ダイエットパワー1錠

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重53.8kg   体脂肪率25.7%

腹筋orEMS

○

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

×

bS53.8s

20:45
bS53.8s

朝53.8s_25.9%
夜54.0s_25.5%

夜かなり体重落ちた

-------


豆乳&オレンジジュース*200ml
ブラックコーヒー無糖*150ml
白米玄米150g
杜仲茶
ダイエットサプリ

-------


白米玄米200g
ウインナー2本4日目
杜仲茶
ダイエットサプリ

-------
19:00

白米玄米150g
豚汁
焼きナス(ニンニク生姜醤油)
ごぼうサラダ
豆乳&オレンジジュース200ml
ブラックコーヒー200ml
杜仲茶


バイトの掃除が
いいダイエットに
なってるヽ(・∀・)ノ
ブラックコーヒー飲みながら半身浴
汗まじすごぃ

コメント(0)

  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!