このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年5月19日(木)
体重53.9kg   体脂肪率23.9%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

53.9s 23.9%(朝)
54.3s 24.4%(夜)

美容室行きました。
鏡に映っていたのは
ポッチャリデブでした。
心の声『こんなポッチャリ
してるんだ〜私…。』
ショックでした。
7sも太ったら
変わりますよね…
痩せた友達に脚もらい
Dietやる気出ました
負けてられない。
痩せ期が来たら
Diet頑張る!
チャリ1時間半くらいこいだ!!
1時間shoppingで歩いた。

)*生理2日目*


パピコ抹茶1本
パピコ1本


カップラーメン430kcal


ハヤシライス
苺アイス
パピコ抹茶1本

コメント(0)

2011年5月18日(水)
体重53.9kg   体脂肪率24.8%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○


ミニカップ麺140kcal


白米玄米240kcal
ウインナー68kcal

夜20:00

味噌ラーメン398kcal
味噌そうめん338kcal

MOW桃227kcal
ランチパック苺ジャムホイップ207kcal
バナナメロン牛乳


*1618kcal

コメント(0)

2011年5月17日(火)
体重54.3kg   体脂肪率25.3%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○
1154.3s*ムダ期
1154.3s*ムダ期
1154.3s*ムダ期

54.3s 25.3%(朝)
54.1s ??.?%(仕事帰り)
54.9s 25.6%(入浴前)
54.8s 23.9%(入浴後)
54.6s ??.?%(就寝前)


白米玄米240kcal
ゆかり
ブラックコーヒー
烏龍茶


白米玄米240kcal
ウインナー68kcal
烏龍茶

夜19:00
白米玄米240kcal
味噌汁30kcal
納豆98kcal
豚ピーマン玉ねぎ炒め
ネギハムいり卵
きゅうり15kcal
ケチャップマヨ95kcal
烏龍茶
ブラックコーヒー

コメント(0)

2011年5月16日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.4%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○
1054.4s*ムダ期
1054.4s*ムダ期

54.4s 26.4%(朝食前)
55.1s 24.5%(入浴前)
54.9s_24.9%(就寝前)


白米玄米240kcal
ウインナー68kcal
ブラックコーヒー


白米玄米240kcal
ウインナー68kcal
お茶


ベリークリームロール1/2
コンビニ弁当1/2
白米玄米180kcal
味噌汁30kcal
玉ねぎワカメサラダ15kcal
野菜炒め250kcal
パピコ抹茶1/2本
コーヒー寒天0kcal
ミルク
ブラックコーヒー2杯


やばいやばいやばい

最近食欲やばい

意志が弱くなっとる

基礎代謝が1100から1200越えた

体脂肪率は下がったからぼちぼちがんばる

痩せなきゃ体しんど

コメント(0)

2011年5月15日(日)
体重54.1kg   体脂肪率25.5%

半身浴

×

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

×


なし



スイートポテト
生姜ココナッツカレース-プ
白米玄米



*冷やし中華そば
(玉ねぎ,トマト,ハム,
キュウリ,シーチキン,わかめ)
*カレー1/2杯
*パピコ抹茶2/2本
*パピコ1/2本

コメント(0)

  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!