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ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ

日記

2011年6月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.4%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

○

腹筋orEMS

○

2852.8s

09:04

52.8s 25.4%
53.8s ??.?%
53.4s ??.?%
53.7s ??.?%


カップラーメン


サンドイッチ2袋


プロテイン400ml
サンドイッチ1切
パン1/2

夜食
フライドチキン


コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重52.4kg   体脂肪率26.3%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

2752.4s

13:04

52.4s 26.3%
53.9s 25.9%
53.4s ??.?%
??.?s ??.?%


睡眠中


カップラーメン500kcal


タイラーメン
ヨーグルト

夜食
プロテイン
シャーベット

プロテインdiet1ヶ月開始

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重53.3kg   体脂肪率25.4%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

2653.3s

19:32
2653.3s

53.3s 25.4%
53.2s 25.1%(帰宅直後)
53.8s 26.2%(前)
53.0s 26.0%


白米玄米
しらす


白米玄米
ハム5枚


白米玄米
キャベツ
トマト
カレー

夜食
豆乳ヨーグルト

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

×

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

2553.1s

09:00

53.1s 25.4%
53.3s(帰宅直後)
53.1s 25.2%
52.8s 24.9%
53.8s ??.?%



白米玄米
しらす(わさび醤油)



白米玄米
しらす(わさび醤油)
烏龍茶



ランチパックたまご


夜食22:00
カップラーメン390kcal
フライドチキン1と1/2枚
アイス81kcal

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2011年5月30日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.1%

半身浴

○

夕食は炭水化物なし

○

空中自転車漕ぎorチャリ

×

腹筋orEMS

○

2453.9s

19:55
2453.9s

53.9s 25.1%
54.4s 25.0%
??.?s ??.?%
53.8s 24.7%


ヨーグルト


サンドイッチ
おにぎり


白米玄米ちらし寿司
吸い物
しいたけ焼き
キャベツ
ブラックコーヒー

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30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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