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ダイエット日記 > もんちゃ(・ω・`)さんのマイページ

日記

2012年5月16日(水)
体重42.6kg   体脂肪率22.0%

腹筋30回

×

背筋30回

×

お風呂で軽くマッサージ

○

寝る前に足マッサージ

○

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2012年5月15日(火)

腹筋30回

○

背筋30回

○

お風呂で軽くマッサージ

○

寝る前に足マッサージ

○

2011年9月26日(月)
体重41.8kg   体脂肪率22.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

2011年7月31日(日)
体重40.6kg   体脂肪率20.0%

腹筋30回

×


今日ゎ友達ん家で

お昼→たこぱ(たこ.キャベツ.チーズ)←具w

デザート→スイカ

間食→祭りでから揚げとかき氷
夜→BBQ(肉いっぱいとごはん)

デザート→スイカ

ホンッット食べ過ぎた〓

でも楽しかった


最近筋トレ全っ然してない
今日ゎ体カタイけど友達とストレッチした〓

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2011年7月18日(月)
体重41.4kg   体脂肪率21.0%

腹筋30回

×

更新久々だ(≧∇≦)


最近全っ然腹筋も背筋もしてない〓

何かいいダイエットないかなあ〓


-今日食べたもの-
朝→おにぎり1個(鮭マヨ)
昼→カップラーメン(辛)〓
夜→うどん

めっちゃ質素〓〓
最近間食あんましてない!!…気がするw

あぁ〜
体重40`きりたい〓〓

もぉすぐ夏休み
休み中に頑張って痩せょ(≧∇≦)

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23歳 女性 身長:150.0cm
身長が低いのに体重が…〓 頑張って痩せるぞぉ いっしょに頑張りましょう(≧∇≦)
2011年5月6日スタート
開始時43.0kg 22.0%
-1.6kg -1%
現在41.4kg 21.0%
あと3.4kg あと3%
目標38.0kg 18.0%

 

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