もんちゃ(・ω・｀)さんのマイページ

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2012年5月16日（水）

体重42.6kg 体脂肪率22.0％

腹筋30回		背筋30回
お風呂で軽くマッサージ		寝る前に足マッサージ

42.6kg 22.0％

21:13

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2012年5月15日（火）

腹筋30回		背筋30回
お風呂で軽くマッサージ		寝る前に足マッサージ

2011年9月26日（月）

体重41.8kg 体脂肪率22.0％

腹筋30回		背筋30回
お風呂で軽くマッサージ		寝る前に足マッサージ

41.8kg 22.0％

23:48

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2011年7月31日（日）

体重40.6kg 体脂肪率20.0％

腹筋30回

食べ過ぎたぁ(・ω・｀)

23:51

今日ゎ友達ん家で

お昼→たこぱ(たこ.キャベツ.チーズ)←具ｗ

デザート→スイカ

間食→祭りでから揚げとかき氷
夜→BBQ(肉いっぱいとごはん)

デザート→スイカ

ホンｯｯト食べ過ぎた〓

でも楽しかったぇ

最近筋トレ全っ然してない
今日ゎ体ｶﾀｲけど友達とストレッチした〓

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2011年7月18日（月）

体重41.4kg 体脂肪率21.0％

腹筋30回

ダメだぁp(´⌒｀q)

23:18

更新久々だ(≧∇≦)

最近全っ然腹筋も背筋もしてない〓

何かいいダイエットないかなあ〓

-今日食べたもの-
朝→おにぎり1個(鮭ﾏﾖ)
昼→ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(辛)〓
夜→うどん

めっちゃ質素〓〓
最近間食あんましてない!!…気がするｗ

あぁ～
体重40㌔きりたい〓〓

もぉすぐ夏休み
休み中に頑張って痩せょ(≧∇≦)