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2011年7月31日(日)
体重40.6kg 体脂肪率20.0%腹筋30回 | ![]() |
食べ過ぎたぁ(・ω・`)
23:51
今日ゎ友達ん家で
お昼→たこぱ(たこ.キャベツ.チーズ)←具w
デザート→スイカ
間食→祭りでから揚げとかき氷
夜→BBQ(肉いっぱいとごはん)
デザート→スイカ
ホンッット食べ過ぎた〓
でも楽しかったぇ
最近筋トレ全っ然してない
今日ゎ体カタイけど友達とストレッチした〓


2011年7月18日(月)
体重41.4kg 体脂肪率21.0%腹筋30回 | ![]() |
ダメだぁp(´⌒`q)
23:18 更新久々だ(≧∇≦)
最近全っ然腹筋も背筋もしてない〓
何かいいダイエットないかなあ〓
-今日食べたもの-
朝→おにぎり1個(鮭マヨ)
昼→カップラーメン(辛)〓
夜→うどん
めっちゃ質素〓〓
最近間食あんましてない!!…気がするw
あぁ〜
体重40`きりたい〓〓
もぉすぐ夏休み
休み中に頑張って痩せょ(≧∇≦)

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