ダイエット日記 > もんちゃ(・ω・｀)さんのマイページ
2012年5月15日（火）
腹筋30回 |  | 背筋30回 | |
お風呂で軽くマッサージ | | 寝る前に足マッサージ | |
2011年7月31日（日）
体重40.6kg 体脂肪率20.0％腹筋30回 |  |
食べ過ぎたぁ(・ω・｀)
23:51
今日ゎ友達ん家で
お昼→たこぱ(たこ.キャベツ.チーズ)←具ｗ
デザート→スイカ
間食→祭りでから揚げとかき氷
夜→BBQ(肉いっぱいとごはん)
デザート→スイカ
ホンｯｯト食べ過ぎた〓
でも楽しかった
ぇ
最近筋トレ全っ然してない
今日ゎ体ｶﾀｲけど友達とストレッチした〓
2011年7月18日（月）
体重41.4kg 体脂肪率21.0％腹筋30回 | |
ダメだぁp(´⌒｀q)
23:18 更新久々だ(≧∇≦)
最近全っ然腹筋も背筋もしてない〓
何かいいダイエットないかなあ〓
-今日食べたもの-
朝→おにぎり1個(鮭ﾏﾖ)
昼→ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(辛)〓
夜→うどん
めっちゃ質素〓〓
最近間食あんましてない!!…気がするｗ
あぁ～
体重40㌔きりたい〓〓
もぉすぐ夏休み
休み中に頑張って痩せょ(≧∇≦)
日記一覧
日記画像一覧
24歳 女性 身長：150.0cm
身長が低いのに体重が…〓 頑張って痩せるぞぉ
いっしょに頑張りましょう(≧∇≦)
いっしょに頑張りましょう(≧∇≦) 2011年5月6日スタート
| 開始時 | 43.0kg | 22.0％ |
 | -1.6kg | -1％ |
| 現在 | 41.4kg | 21.0％ |
| あと3.4kg | あと3％ |
| 目標 | 38.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
