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ダイエット日記 > もんちゃ(・ω・`)さんのマイページ

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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率80%80%
2.背筋30回実行率88%88%
3.お風呂で軽くマッサージ実行率63%63%
4.寝る前に足マッサージ実行率100%100%
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日記

2012年8月14日(火)
体重41.4kg   体脂肪率21.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年8月13日(月)
体重41.6kg   体脂肪率20.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月12日(日)
体重41.6kg   体脂肪率21.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年8月11日(土)
体重41.6kg   体脂肪率21.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重41.6kg   体脂肪率20.0%

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂で軽くマッサージ

未記入

寝る前に足マッサージ

未記入

コメント(0)

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24歳 女性 身長:150.0cm
身長が低いのに体重が…〓 頑張って痩せるぞぉ いっしょに頑張りましょう(≧∇≦)
2011年5月6日スタート
開始時43.0kg 22.0%
-1.6kg -1%
現在41.4kg 21.0%
あと3.4kg あと3%
目標38.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

しろ
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152.1cm 41.1s

miumiu
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151.0cm 44.3s

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あさり
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156.0cm 51.8s

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47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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