このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋をする!!!実行率100%100%
2.スクワットをする!!!実行率100%100%
3.間食をしない!!!実行率50%50%
4.よく噛んで食べる!!!実行率100%100%
5.ダンスを踊る!!!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年5月17日(火)
体重46.5kg   体脂肪率18.7%

腹筋をする!!!

○

スクワットをする!!!

○

間食をしない!!!

○

よく噛んで食べる!!!

○

ダンスを踊る!!!

○

11日目!!

22:48
11日目!!



いつもコメント

ありがとです( ^∀^)



みなさんのコメが

私のはげみです!!


これからもよろしくです!!

コメント(2)

2011年5月16日(月)
体重47.0kg   体脂肪率19.0%

腹筋をする!!!

○

スクワットをする!!!

○

間食をしない!!!

×

よく噛んで食べる!!!

○

ダンスを踊る!!!

○

10日目!!

21:42
10日目!!




とんがりコーン
食べちゃった((((;゚Д゚))))


かーーーんーーーーしょーーーくーーだよ?



やっちまったなあ(つд⊂)


まあ

これから

頑張る(笑)

コメント(2)

2011年5月15日(日)
体重46.9kg   体脂肪率19.3%

腹筋をする!!!

○

スクワットをする!!!

○

間食をしない!!!

○

よく噛んで食べる!!!

○

ダンスを踊る!!!

○

9日目!!

22:52
9日目!!



間食なかったぁ( ^∀^)


よかった(´∀`*)


この調子で

がんばるよーんww

コメント(1)

2011年5月14日(土)
体重46.4kg   体脂肪率19.3%

腹筋をする!!!

○

スクワットをする!!!

○

間食をしない!!!

○

よく噛んで食べる!!!

○

ダンスを踊る!!!

○

8日目!!

21:59
8日目!!





だいぶ順調に

痩せてます(´∀`*)


この調子で

頑張るぞ(-^〇^-)

コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重46.7kg   体脂肪率18.9%

腹筋をする!!!

未記入

スクワットをする!!!

未記入

間食をしない!!!

未記入

よく噛んで食べる!!!

未記入

ダンスを踊る!!!

未記入

7日目!!

22:21
7日目!!



始めてから
1週間になりました!!

体重は
増え続けて
今は
弱音ばっか吐いています。。。

でもこれからは
なんでも
プラス思考でいきたいと思っています!!

ダイエット頑張ります(^ω^)

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:157.0cm
中学2年生の
あやかです(´∀`*)

中学2年の仔、絡んでww

テニス部です(*´∀`*)

彼氏のためにダイエット
頑張りますっ!!!

AKBが大好きですっ!!!
ともちん推しッ!!


仲良くしてくださいヽ(*´∀`)ノ

2011年5月6日スタート
開始時46.0kg 19.0%
+0.5kg -0.3%
現在46.5kg 18.7%
あと6.5kg あと2.7%
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.3s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!