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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重55.0kg   体脂肪率21.7%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

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昨日のプール

08:09
体重55.5kg  体脂肪率22.7%

昨日のプールはたった10分しか泳げなかった 泣

9時半に閉園なはずが9時になったら監視の人がプールから上がってくださーい と。

待て待て待て。私今来たんですけど。。。
閉園は9時半だよね?

って抗議したらちょっと泳いでもいいと許可をもらい。
10分間だけ泳ぎました。

あーあ。
なんか増量日記になってるわ笑

ここで一念発起して今までやったことなかったランニングにチャレンジしてみました!

28年生きてて初めてですw

3キロ20分コースですが、途中で道に迷い、とぼとぼ歩き40分かけて完走(完歩!?)しました。

次は迷わないようにリベンジします。

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2014年7月21日(月)
体重56.1kg   体脂肪率22.5%

夕飯軽め!

×

業務中お菓子食べない

未記入

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

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朝の時点

08:25
体重55.6kg  体脂肪率22.2%

朝の時点で55.6キロある。。。
うーん。

まあ今のところ、日記を書いてるだけで何もやってないから痩せるわけはないか。


これでは減量日記どころか、増量日記になってるしw

って事で運動することにします。
運動もとりあえず、あまり頑張らないで、一週間に1回プールで泳ぐ事にします。

ではでは泳いできまーす!

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2014年7月20日(日)
体重55.1kg   体脂肪率22.0%

夕飯軽め!

×

業務中お菓子食べない

未記入

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

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ジャングル探検

08:27
体重55.1kg  体脂肪率21.7%

今日は3時間ほどジャングル探検をしてきました。
歩いたので、運動不足解消だ!

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2014年7月19日(土)
体重54.7kg   体脂肪率21.1%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

これは痛い。
身体的に痛いのではなくてお財布に。
保険なしの外国人の私はSGD775とられました。
日本円約

いたたたた。。。

歯も借り歯だから治療中の右側で噛めません。
これでおかゆばかり食べてたら痩せるかもw

と言いつつ、ティラミス作り、クリームをべろーんと食べました。

去年の51キロめざし頑張るぞ!!

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2014年7月18日(金)
体重55.4kg   体脂肪率21.4%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

55.4キロか・・。

去年の今頃は51キロ代だし!
4キロも増えてる。。。
恐ろしや。

って事で今日からダイエットまたスタートです。

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32歳 女性 身長:160.0cm
がっしり体型で強そうな私から華奢な私へ・・
そんな変身を遂げるべきダイエットをここにスタート!!

このすばらしい立派な太もも!
力瘤の上に脂肪がついた二の腕!
君たちにサヨナラしたい!!!!

しばらく日記を放置していたので、2010年になったので新たな気持ちで再スタート。
体重も再スタートです。。。

4月に海外で働く事になるので、なんとしても綺麗になってから日本を出発したい!!

というわけで2014年7月現在 ある外国にいます。
ダイエットは放置して55キロ台まで増加してしまいましたw

一月1キロ減も目指して頑張ります!!

2014年目標
8月54キロ
9月53キロ
10月52キロ
11月51キロ
12月50キロ

2015年目標
1月49キロ
2月48キロ
3月48キロキープ
2009年6月3日スタート
開始時57.3kg 26.4%
-3.3kg -5.7%
現在54.0kg 20.7%
あと6kg あと2.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

mkmk
30代後半 女性 
157.0cm 54.4s

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