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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2014年8月30日(土)
体重54.2kg   体脂肪率21.2%

ランニングor水泳or武術(教室)

×

今日は友人の結婚式でした!

なので、今日は食べた、食べた、飲んだ、飲んだ。
それも夜の11時半まで。。。。
こっちの結婚式って夕飯が始まるのが夜8時半から。
それから食べて、飲んでだから太るわ!

うーーんこれからダイエットがんばらなければ。。。。

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2014年8月29日(金)
体重54.7kg   体脂肪率21.7%

ランニングor水泳or武術(教室)

○

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そろそろ生理前

20:08
体重54.0kg  体脂肪率20.7%

そろそろ生理前なので、最近、朝に豆乳飲んでます!




夜に生理が来ました。
この下っ腹ぽっこりはやはり生理のせいだったんだ!
生理が来るの分かっていたので、午後に急いでプールで泳いできました!これでしばらく運動はお休み。。。



ああ豆乳4日間しか飲めてないしーーー!

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2014年8月28日(木)
体重54.5kg   体脂肪率21.5%

ランニングor水泳or武術(教室)

×

彼氏の反応

23:55
体重54.5kg  体脂肪率21.5%

旅行から帰ってきて11日間会っていなかった彼に久々に会いました。
会って早々「まりお痩せた?すごく細い〜」って言って持ち上げようとしました。そう簡単に持ち上がるはずありません。だって54キロ以上あるしw
まだダイエットを始めて1キロちょいしか痩せてないけれど、分かる人には分かるようです。
やっぱり今回は運動でダイエットしたから、数字の割に見た目に表れているのかも!

彼氏曰く胸と尻の肉もなくなってショックらしいですが。。。
まさか胸と尻まで小さくなってると思わなかったので、私もショックです。。。
が、まだまだダイエットは続けます!!

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2014年8月27日(水)
体重54.1kg   体脂肪率20.9%

ランニングor水泳or武術(教室)

○

慣れてないことすると。。。

23:16
体重54.1kg  体脂肪率20.9%

3日間連続でジョギングしました!

でも慣れない事するから、足が筋肉痛で痛い。。。

やっぱジョギングは週一ペースでいいわ。

普段やってない事を急にやっちゃダメですね。

後悔。後悔。





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2014年8月26日(火)
体重54.0kg   体脂肪率21.2%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

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32歳 女性 身長:160.0cm
がっしり体型で強そうな私から華奢な私へ・・
そんな変身を遂げるべきダイエットをここにスタート!!

このすばらしい立派な太もも!
力瘤の上に脂肪がついた二の腕!
君たちにサヨナラしたい!!!!

しばらく日記を放置していたので、2010年になったので新たな気持ちで再スタート。
体重も再スタートです。。。

4月に海外で働く事になるので、なんとしても綺麗になってから日本を出発したい!!

というわけで2014年7月現在 ある外国にいます。
ダイエットは放置して55キロ台まで増加してしまいましたw

一月1キロ減も目指して頑張ります!!

2014年目標
8月54キロ
9月53キロ
10月52キロ
11月51キロ
12月50キロ

2015年目標
1月49キロ
2月48キロ
3月48キロキープ
2009年6月3日スタート
開始時57.3kg 26.4%
-3.3kg -5.7%
現在54.0kg 20.7%
あと6kg あと2.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

mkmk
30代後半 女性 
157.0cm 54.4s

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